产后抑郁症能自愈吗-妈妈无忧网

产后抑郁症能自愈吗

产后抑郁是目前发病率极高的一种心理疾病，产妇自己很痛苦，也给家庭造成了很大的影响，要引起产妇和亲人的注意。尤其是产妇本人，一旦感觉自己有抑郁倾向，要积极进行自我调节，轻度抑郁都能通过家人的帮助和自我提节自愈，严重的话要进行心理干预和药物治疗。

建议

1、孕妇生产后，要面临着生理和心理双重的考验，假家人要多关心产妇，让她保持愉快的心情。

2、搀扶自己也要开朗乐观，不要被琐事缠身，想不开。

注意事项

产妇一定要保持轻松愉快的心情。

产后抑郁治疗方法

产后抑郁可以通过运用心理、药物和物理方法来进行治疗:

1.心理治疗:理解产妇，消除她的不良情绪。

2.药物治疗:可以使用抗抑郁药物如。

3.物理治疗:通过微电流刺激大脑。

原因分析

产后抑郁症多是由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起。

建议

产妇这时需要合理膳食，要吃清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，要多吃蔬菜水果。

预防产后抑郁症，首先在怀孕前应做好规划，提前了解妊娠及分娩的相关知识，家人对孕产妇多一些精神关怀，调整好家庭关系；孕妇在怀孕期间，应该减少自身压力，降低人生的期望值，保持快乐的心态，轻松怀孕。

原因分析

产后抑郁症多是由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起的。

注意事项

产后抑郁症的治疗也包括营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。