怎么预防产后出血-妈妈无忧网

怎么预防产后出血

在怀孕期间孕妇一定要做好每一次的产检，如果有贫血或者是血液系统疾病的情况下，这时候要及时的进行调理和治疗在孕期间如果身体出现不适的现象，一定要及时进行治疗。

建议

做好孕期检查，不要太过于紧张，平时注意好自己的睡眠，在生宝宝的时候也不能过度的紧张，以免影响产程，这时候一定要多注意调节自己的心理，一般情况下只要胎位正，正常的产程下，是不会出现大出血的。

注意事项

但平时一定要注意好产检，你要注意调理自己的身体。

如何帮助产妇预防产后抑郁症

预防产后抑郁症，首先在怀孕前应做好规划，提前了解妊娠及分娩的相关知识，家人对孕产妇多一些精神关怀，调整好家庭关系；孕妇在怀孕期间，应该减少自身压力，降低人生的期望值，保持快乐的心态，轻松怀孕。

原因分析

产后抑郁症多是由内分泌、遗传、产科因素、躯体疾病因素等引起的。

注意事项

产后抑郁症的治疗也包括营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素b含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

怀孕期间由于胎儿需要摄取更多的营养，所以孕期会比怀孕前进食得多，自然产后就容易引起发胖的情况。预防产后肥胖，要科学饮食，该吃的吃，适度即可，还有多让身体运动起来，也能预防脂肪增多的。

原因分析

产后发胖是一种常见的现象，主要是因为怀孕期间，吃得比较多，运动少，且产后也需要喂养孩子，孕妇同时会摄入过多的热量，这也造使了产后肥胖的因素。

建议

预防产后肥胖，应该在孕期控制好日常饮食，合适的运动是做慢走，轻度的运动，合适孕妇做的运动即可。