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月经量少发黑怎么调理

女性一般的精血的颜色是暗红暗红色的，按月经颜色深，月经的量少，发黑属于月经不调的症状。

建议

月经量少发黑的建议一，

平时吃一些，补血的食物，如阿胶，红枣，乌鸡，一定要有补血的效果。

月经量少发黑的建议二，

女生那一定有多注意休息，养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜也有充分的睡眠时间。

月经量少，发黑的建议三，

在月经期间拉已经要少吃冰激凌，雪糕之类的东西，少喝凉水，多喝点儿热水。

注意事项

月经量少发黑的注意事项一，月经期间了，简直是辛辣刺激的食物，辛辣的食物会阻止月经来的。

月经量少发黑的注意事项二，建议少吃凉的，或者让风吹，你来月经期间呢可以用一些弄个暖宝宝，然后放一小腹内保持身体保暖。

44岁月经量少是什么原因

根据你的情况来看，是随着年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平越来越低造成的。

建议

建议去做一个妇科检查，化验一下雌激素的水平，确诊后做一下内分泌调理，适当补充雌激素，维持激素水平。平时口服补血口服液，平时多吃红色食物增强营养，如红枣、红糖水、花生。

注意事项

平时要注意休息，保证充足的睡眠，根据治疗结果，有针对性治疗。

月经可以帮助人体排毒，如果月经量少的话，很多女性都会担心，人体的毒素不能排出。月经量少，而且还发黑，遇到这种情况，不要太过担心，只要了解这种情况的原因正确的措施就可以了。

原因分析

分析一下，月经量少而且还发黑的原因，可能有以下几种情况：

1、情绪有压力，经常熬夜

2、卵巢功能减退

3、病理性的一些原因

建议

保持好的心态，生活要规律，不要经常熬夜，可以吃一些药进行调理，如果情况严重的话，应及时到医院就医。