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月经不调怎么办

对月经不调的女性来说，不要着急，要先从自身寻找原因，学习工作压力过大、身体的疾病都是引起月经不调的原因，到医院做相关检查，排除身体的疾病的原因，放松心情，别给自己太大的压力。养成有规律的生活习惯，慢慢就会好的。

建议

1、保持了轻松愉悦的心情；

2、积极锻炼身体；

3、少吃刺激性食物，尤其是来月经时，更要注意饮食。

注意事项

来月经时不要吃生冷的食物，最好不要洗澡。

月经不调怎么调理

一般引起月经不调的原因有内分泌的因素，或者是环境因素，以及心理的因素，或者是使用药物的因素，这时候需要对身体做一下检查，检查出是什么原因才能及时治疗

建议

平时一定要注意放松自己的心里，一定不要压力过大，也不要过度的节食，多注意运动，保持营养平衡，这样才有利于调节月经不调的现象，同时也要注意好身体的保养

注意事项

避免吃刺激和生冷的食物，月经期间一定要注意保暖。

来月经时肚子疼是月经不调的一种症状，月经不调分很多种，也有不同的症状，女性得了月经不调不用太过担心，只要了解月经不调的原因，采取正确的措施就可以了。

原因分析

分析一下月经不调的症状有以下几种：

1、月经时伴有腹痛

2、出血量过多

3、经期时间很长

4、出血量出现紊乱

建议

可以吃一些中药进行调理，还可以用艾灸调理，情况严重的应及时到医院就医。