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孕期注意事项有哪些

妊娠12周以后一直到28周，通常叫做妊娠中期。相对来说，在这个时候胎儿比较安静，胎盘也形成了，孕激素水平也比较高，也不容易发生流产，但是孕妇依然要注意营养。这个时候最容易忽略体重的增加，往往孕妇的体重会突然增加的比较迅速，这样会发生妊娠期糖尿病，所以在这个时候孕妇要注意热量的摄入和适当的运动。

原因分析

孕妇年龄较大，需要做的检查也要多一些。这些都是为了保证孕妇和胎儿的健康。

建议

孕妇心情不必紧绷，适当放松对身体是有好处的。在不劳累的情况下，散散步有利于身心。

怀孕期注意什么

一般情况下怀孕期间的话可以多吃一些含钙和蛋白质比较高的食物，另外还可以吃一些纤维素比较高的食物，这样可能可以促进肠胃蠕动，避免便秘，另外的话可以听一些比较好的胎教音乐，而且平时的话一定要避免吃一些活血化瘀的食物和含糖量比较高的食物，这样可以避免妊娠糖尿病。

建议

建议在怀孕前三个月和孕早期一定要多补充一些叶酸，这样的话可以减少宝宝畸形的几率，另外的话一定要多吃一些深绿色的蔬菜，这样的话含叶酸也是比较丰富的。而且在怀孕早期的话建议不要吃太多的山楂，这样的话也是比较容易导致流产的，比如螃蟹等海鲜之类的话都属于寒性之物也不要吃太多，这样可以避免宫缩导致流产。

注意事项

建议怀孕以后的话可以适量的锻炼身体，这样可以促进身心健康，另外的话就是的环境要比较安静，这样可以给准妈妈一个良好的休息环境，另外在怀孕前期和怀孕后期都不要有性生活，这样的话可以避免流产。

1、怀孕期间应该注意避免运动强度过大以及运动幅度过大的运动，同时怀孕的前后三个月应该避免性生活。2、怀孕期间的饮食应该注意避免辛辣刺激的食物，避免吃过于寒凉的食物，比如薏米、海鲜等，避免抽烟喝酒，应该注意饮食均衡，不挑食偏食，保证身体营养的全面性。

妇女怀孕期间，由于身体激素水平的剧烈变化，会引发一系列身体不适裂的症状，比如出现腰痛，小腹下坠，乳房胀痛，恶心呕吐的现象，所以怀孕期间的注意事项也就比较多，稍微不注意会引发症状加重，严重者甚至会引发先兆流产的情况。

建议

建议怀孕期间，注意个人卫生，保持下体的清洁，避免出现感染的情况。同时怀孕期间应该定期进行产检，保障腹中胎儿的健康发育。