女人贫血吃什么补血最快-妈妈无忧网

女人贫血吃什么补血最快

女性发生贫血主要是因为月经过多或饮食不够。贫血可能会导致面黄无力，抵抗力低下等症状，需要去医院检查后及时的调理的。

建议

出现贫血症状时首先需要检查一下血常规，明确是哪一种贫血后再治疗，一般可以服用阿胶，维生素c，硫酸亚铁等药物纠正贫血的症状。

注意事项

饮食上要注意加强营养，多吃牛奶瘦肉，红枣，菠菜，动物内脏等食物都可以起到补血的功效。

女人贫血吃什么补的快

女性贫血可以吃一些菠菜，牛奶等，菠菜当中富含铁质，是补血蔬菜当中重要的食物。牛奶能达到补气血、滋养的功效。其他还可以吃一些红豆，红枣，黑豆，桑葚干，莲藕等也可以起到补血的功效。

原因分析

铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因。比如过度的饮用茶水和咖啡，日常生活中不时含铁的食物等都会造成贫血的。

建议

日常生活中还可以多吃一些香菇，紫菜，动物，肝脏，动物学山楂等食物，适量的喝咖啡和饮茶，在经期要避免饮用咖啡与茶。

年轻的女性平时应该多吃一些富含优质蛋白，微量元素的食物，比如可以吃一些红枣，莲子，龙眼，核桃，猪肝，猪血，胡萝卜，菠菜，红豆等都具有补血的功效。

原因分析

女性贫血多数是因为月经量过多，导致的缺铁性贫血的，所以建议补铁，通常最好还是要食补，也有别的原因引起的贫血，但是可以通过检查排除。

建议

注意平时要注意适当活动，保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡，尤其是在来月经的时候。