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孕期注意事项有哪些

女性怀孕时期是一个比较特殊的时间，怀孕后需要注意的事项有很多，这样才有利于孕妇和胎儿的健康的。

建议

怀孕后建议注意合理饮食加强营养，在怀孕初期和后期3个月不要性生活，饮食上建议注意多吃一些高蛋白的食物，如鱼虾，牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物。

注意事项

还建议注意在孕期适量的补充叶酸和钙剂，注意不要吃辛辣生冷食物，禁止过频的性生活，怀孕中期可以适当性生活的。

孕期注意事项有哪些

妊娠12周以后一直到28周，通常叫做妊娠中期。相对来说，在这个时候胎儿比较安静，胎盘也形成了，孕激素水平也比较高，也不容易发生流产，但是孕妇依然要注意营养。这个时候最容易忽略体重的增加，往往孕妇的体重会突然增加的比较迅速，这样会发生妊娠期糖尿病，所以在这个时候孕妇要注意热量的摄入和适当的运动。

原因分析

孕妇年龄较大，需要做的检查也要多一些。这些都是为了保证孕妇和胎儿的健康。

建议

孕妇心情不必紧绷，适当放松对身体是有好处的。在不劳累的情况下，散散步有利于身心。

一般情况下怀孕期间的话可以多吃一些含钙和蛋白质比较高的食物，另外还可以吃一些纤维素比较高的食物，这样可能可以促进肠胃蠕动，避免便秘，另外的话可以听一些比较好的胎教音乐，而且平时的话一定要避免吃一些活血化瘀的食物和含糖量比较高的食物，这样可以避免妊娠糖尿病。

建议

建议在怀孕前三个月和孕早期一定要多补充一些叶酸，这样的话可以减少宝宝畸形的几率，另外的话一定要多吃一些深绿色的蔬菜，这样的话含叶酸也是比较丰富的。而且在怀孕早期的话建议不要吃太多的山楂，这样的话也是比较容易导致流产的，比如螃蟹等海鲜之类的话都属于寒性之物也不要吃太多，这样可以避免宫缩导致流产。

注意事项

建议怀孕以后的话可以适量的锻炼身体，这样可以促进身心健康，另外的话就是的环境要比较安静，这样可以给准妈妈一个良好的休息环境，另外在怀孕前期和怀孕后期都不要有性生活，这样的话可以避免流产。