易早醒的确是受到抑郁情绪的影响，导致睡眠减少。所以要改善自己的心态，平常可以多运动，让自己感觉到疲惫，就很容易想睡觉，不会一直想醒来。
原因分析
由于心情郁结导致大脑皮层过于兴奋，从而容易早醒。
注意事项
1.对于有抑郁症的患者来说，缓解他们的心态才是最重要的事情。所以一定要从根本原因出发，彻底改善他们的心态，才能治好他们。
2.平常可以多跟朋友谈心，可以有效缓解抑郁。
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