精神疾病怎么办

建议多结交一些朋友，多和朋友交流交流。多参加社会活动。这两种方法可以有效地避免精神疾病，让你走出心理阴影。

原因分析

可能最近的压力太大了或者是受到了一些打击，可以想想最近有什么事情让你的情绪发生了大的波动。

建议

建议多结交朋友，多和朋友交流交流，然后多参加一些社会活动和户外运动，可以有效地防止抑郁和治疗精神疾病。必要时候可以去询问心理医生。

什么人容易得精神疾病

精神疾病是指从心理上感知、思维逻辑、情绪等诸多方面的障碍而表现出一系列综合症状，心理承受能力低、不会发泄情绪的人易得，患者往往自己不知，所以在早起如果感受到心理异样，要及时咨询心理医生，以防加重病情。

原因分析

精神疾病大多都是由于生活中发生的事件使病人产生过度的心理应激反应导致心理创伤，往往在病人遭受剧大打击后一段时间就慢慢出现，其中机制不明。

建议

建议当发现有情绪障碍等前兆时及时询问心理咨询师，预防精神疾病发生。

情感障碍测试题,看看你有没有得这类精神疾病

　　双相情感障碍又称“躁郁症”，是在躁狂和抑郁之间发生的一种精神心理疾病。轻情绪深藏于大众之中，不能认识自己，所以今天我们一起看看，情感障碍测试题,看看你有没有得这类精神疾病!

　　一，情感障碍测试题

　　1.记忆衰退：

　　患者在躁狂发作时所做的事，总是记不清，发病后对自己的行为和处境十分迷茫。

　　2.无法忍受：

　　想像在一场演讲中，你开始烦躁不安，然后开始抖腿，这很尴尬吗?再者想象一下，当你极度焦虑时，靠跳跃或者摇动整个身体来缓解这种不适。

　　3.睡眠障碍：

　　患者在狂躁发作时睡眠减少，精力旺盛;发作时，患者总希望卧床休息，多睡觉。

　　4.冰火两极能力感觉：

　　患者易怒情绪激动，爱管闲事，主动加班，激情四射;忧郁时，患者意志脆弱，对任何事情都不感兴趣。

　　5.笨拙无能：

　　心情好的时候，来去如风，就会触碰到周围的一切，并会不自觉地敲打柜子和门，直到跌倒在地上。每当我变得笨拙的时候，我就知道我必须要放慢速度，不然我就会变得疯狂。

　　6.心灵飞翔但正在消亡：

　　心脏走了一万公里，身体却如身陷囹圄，无法行动。这让人觉得好像跑完了一个马拉松，只是举起手臂撩起我的头发。

　　7.我的不耐烦使我的身体不适：

　　当我感到自己的脑袋撞到了头颅，四肢开始抽搐，心跳加速，心跳加速，和我焦躁不安时持续的焦虑一模一样。

　　8.精神紧张，身体发麻：

　　由于我太紧张，我的肩部和背部被打了个结。某些结可以有高尔夫球大小。还有肌肉抽筋。真希望能经常做按摩，我从来没有感觉到身体放松过，这也影响了我的身姿。

　　9.不能开口讲话：

　　如果患者在焦虑状态下感到焦虑，那么患者就会花更多的时间来考虑如何表达完整的意思。但是总会说些别人听不懂的话。

　　10.不断地嗡嗡作响：

　　狂躁发作时，患者感到身体充满能量，自身能力倍增，意识到病人动脑筋急，睡觉也成了一件浪费生命的事情。

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