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晚上睡觉脚出汗是怎么回事

晚上睡觉脚出汗有时是一种正常的现象，如果你室内的温度太高的话，脚也很容易出汗的，所以晚上睡觉不要把空调的温度调得太高了。还有一种可能呢就是你的身体原因，你这个有可能是肾虚的情况，也有可能是由其他原因引起的。

建议

建议晚上睡觉不要把室内温度弄得太高了，平时吃点补气血的食物，晚上少熬夜，熬夜也会间接导致这种情况。

小孩晚上睡觉不踏实怎么回事

小孩晚上睡觉不踏实，是由多方面原因造成的，可能是环境因素也可能是因为身体状况，小孩子的身体正处于快速发育时期，所以身体有时营养会跟不上，可能是缺钙和维生素D，后期需要好好调理就可以及时治疗好。

建议

1、观察孩子晚上睡觉时的室内温度和孩子身上的温度，可能由于环境燥热导致的孩子睡觉不踏实。

2、多给孩子吃一些水果和蔬菜，补充身体的维生素和蛋白质。

注意事项

不要在晚上睡觉时惊扰到孩子。

孩子睡眠不好，是现阶段比较常见的一种现象，家长不必太过担心，可采用如下方式：

1、可以在睡前给孩子喝一杯牛奶帮助睡眠。

2、不要在睡前和孩子玩得太兴奋，在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来。

3、不要过分逗弄宝宝，免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

原因分析

宝宝晚上睡不安稳主要可能是因为缺钙引起的，缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳。

建议

建议可以平时多带宝宝晒晒太阳，这是很好的补钙方式也容易被吸收。