产后如何骨盆恢复缓解耻骨痛-妈妈无忧网

产后如何骨盆恢复缓解耻骨痛

产后骨盆修复是一件比较重要的事情，产后要怎样进行骨盆修复，缓解耻骨疼，是许多女性比较疑惑的事情，其实不用太过担心，只要根据医生的建议采取正确的措施就可以了。

原因分析

分析一下产后骨盆恢复的方法有以下几种：

1、今早的下地运动，有助于骨盆的修复

2、做恢复骨盆的运动可以，有助于骨盆和肌肉的恢复

3、增加骨质营养，多喝些牛奶，吃些补钙的食物

产后骨盆修复仪有用吗

产后骨盆修复仪是有效果的对于产后女性骨盆的修复和复位，在女性分娩以后，骨盆在孕期会慢慢加大，而且生产过程中骨盆会打开，日后的康复需要半年左右。

原因分析

产后骨盆相对于未生育的时候会加大，骨盆是承载宝宝的地方，分娩时会达到最大体积的时候，会比分娩前骨盆会被撑大。

建议

骨盆修复仪需要在医生的指导下或者是康复师的引导下正确的使用，不可以很快的期待盆骨的复位而过量使用。

如果恢复不好，可能会出现屁股变大，腹部的赘肉变多，也可能会引起阴道的松弛，造成遗尿的现象，严重者也会出现一些腰酸背痛，还可能会引起一些妇科方面的疾病。

建议

如果出现盆骨修复不好的问题，可以到当地的产后修复中心进行推拿矫正，也可以到当地的医院理疗科进行治疗。

注意事项

在平时的生活中严禁翘二郎腿，还可以多做一些瑜伽的锻炼，多做有氧运动。