我得了产后抑郁症吗

产后一定要多注意心理和身体的调节，如果长时间的心理压力过大，脾气暴躁是个产后抑郁的表现，所以在这时候一定要多学会和别人交流，要把不满的情绪发泄出来，以免导致自己抑郁。

建议

产后一定要多进行心理疏导，注意自己的自我心理调节，平时也要注意饮食的改善，不要太过于劳累，要多注意休息，一定要学会释放压力，这样才利于缓解抑郁的现象。

注意事项

饮食上多吃一点清淡和易于消化的，避免刺激和生理，还有就是注意调节心理健康。

我得了产后抑郁该怎么治疗

得了产后抑郁可以通过心理治疗、药物治疗、物理疗法进行治疗。治疗方面包括人际心理治疗，音乐疗法，焦点转移行为调整法、倾诉宣泄法、自我鼓励法等。药物治疗主要是以抗抑郁和激素药物为主。

建议

患者可以找好友或者是亲人予以交流，宣泄一下郁闷的情绪。患者可以多看看自己的优点，可以多想想事情可能成功的一面。家属应该给予产妇更多的关心和关爱，及早的进行心理疏导，多多开导。

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