产后抑郁要提早预防吗-妈妈无忧网

产后抑郁要提早预防吗

产后抑郁是需要提早预防的，因为产后抑郁对心理，精神会造成影响的，严重的会影响日常生活工作的，主要的发病原因是激素的改变，照顾宝宝过于辛苦的。所以产后要保持良好的情绪，多和朋友家人聊天的，来预防产后抑郁发生的。

原因分析

产后会有很大的压力感，当积累到了一定程度的负面情绪，就引发了产后抑郁症的。

建议

产后抑郁要提早预防，首先要学会发泄不良的情绪，家人要帮助产妇照看宝宝。

我得了产后抑郁症吗

产后一定要多注意心理和身体的调节，如果长时间的心理压力过大，脾气暴躁是个产后抑郁的表现，所以在这时候一定要多学会和别人交流，要把不满的情绪发泄出来，以免导致自己抑郁。

建议

产后一定要多进行心理疏导，注意自己的自我心理调节，平时也要注意饮食的改善，不要太过于劳累，要多注意休息，一定要学会释放压力，这样才利于缓解抑郁的现象。

注意事项

饮食上多吃一点清淡和易于消化的，避免刺激和生理，还有就是注意调节心理健康。

导致产后抑郁心里因素是有夫妻关系不和，家庭出现矛盾，家庭经济压力，照顾宝宝有负担，负面的心态，缺乏自信，长期压抑的情绪，等等。产妇容易有心理不平衡的心理现象，所以会发生产后抑郁的。

原因分析

导致产后抑郁，主要是因为产后过度的害怕能不能照顾好宝宝，情绪波动大，出现压抑感，不高兴，时间长了，造成心理抑郁，形成产后抑郁的。

建议

产后抑郁是可以避免的，所以产妇应该学会把不良的情绪发泄出来的。