得了产后抑郁怎么办-妈妈无忧网

得了产后抑郁怎么办

你这种情况属于比较轻微的产后抑郁症，经过适当的护理，加上自己心态的调整，一段时间之后会慢慢恢复的，不必太过担心。

原因分析

造成产后抑郁症的原因主要有以下几点。

1，生产后女性朋友对于身份角色的变化压力太大。

2，夫妻关系不好，丈夫不能够体谅和理解妻子。

3，生产前后身体激素的变化。

建议

建议多向身边的亲人倾吐自己的心情，尤其是对于自己的丈夫多说一下自己的想法，让他尽可能的体谅你，再有建议多到室外活动，不要一个人老是待在家里。

得了产后风湿病怎么办

产后风湿是女性产后的一种常见病，是受到风寒湿邪侵袭导致的，对健康的危害很大，需要及时进行治疗。

原因分析

主要是全身肌肉关节疼痛、怕风怕冷、不能劳累，为主要表现关节和肌肉都没有红肿。

建议

产后风湿治疗，可以采用心理疗法理疗康复、锻炼、按摩等方法，进行辅助治疗。孕妇在生产过后注意保暖，不要让冷风直接吹身体，避免过度劳累，避免潮湿，多吃一些容易消化且富含营养的食物。

产后一定要多注意心理和身体的调节，如果长时间的心理压力过大，脾气暴躁是个产后抑郁的表现，所以在这时候一定要多学会和别人交流，要把不满的情绪发泄出来，以免导致自己抑郁。

建议

产后一定要多进行心理疏导，注意自己的自我心理调节，平时也要注意饮食的改善，不要太过于劳累，要多注意休息，一定要学会释放压力，这样才利于缓解抑郁的现象。

注意事项

饮食上多吃一点清淡和易于消化的，避免刺激和生理，还有就是注意调节心理健康。