请问产后脱发严重怎么办-妈妈无忧网

请问产后脱发严重怎么办

产后脱发是产妇经常可以遇到的一个问题，产后脱发的话，产妇也不用太过着急，只要根据医生的建议采取正确的措施就可以了。

原因分析

分析一下产后脱发的原因，可能有以下几种情况：

1、激素水平突然变化

2、产后气血比较虚

3、脂溢性脱发

建议

平时多吃一些豆类食物，可以多吃一点黑芝麻，黑道可以缓解脱发的现象，还可以吃一些药物进行调理。

请问产后怎样减肥

产后进行减肥，应当在产后六个月进行是比较合适的，要通过运动来达到减肥效果，日常饮食要控制，每天的运动量要大于一天的摄入量才能达到快速的减肥效果的。

原因分析

产后出现肥胖的原因是有:

1,摄入热量过多，缺乏运动。

2,过多的热量令脂肪增多。

3,个人体质原因。

建议

产后减肥的方法，可以选择快走，体操，进行3小时或者2小时的运动量，要有规律性，坚持减肥。

产后之后可以少量的吃一些阿胶，但是阿胶是不能多吃的，因为阿胶吃多了是很容易会引发上火的情况，因为阿胶是具有补血功效的，适量的吃一些就可以。

建议

建议在产后多吃一些营养和温补的食物，多吃一些鸡汤，骨汤，同时也要多吃一些鱼肉，鸡蛋和水果。

注意事项

在生完孩子十几天之后也要适量的进行运动，因为长期不运动的话，很有可能会导致肠蠕动过慢引发便秘的情况。