宝宝吃什么补钙效果好

给宝宝补钙最好是给宝宝服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片，另外就是要通过食物给宝宝补充。

原因分析

宝宝缺钙对生长发育有很大的影响，所以补充钙质十分重要，而宝宝补钙最好的方法就是通过食物来进行。现在宝宝已经一岁了，宝宝身体发育迅速，对于营养的需求变大，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。所以，我们要从添加的辅食中给宝宝增强所需要的钙，增强营养的吸收。可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙，还有就是蔬菜，尤其是绿叶蔬菜中含有较为丰富的钙质。

建议

此外，豆类以及其制品中含钙量也非常丰富，也可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质，我们可以在辅食中适当的给宝宝添加。总之，一定要根据宝宝的具体情况来决定，如果宝宝吃了没有异常反应，再继续添加。

一岁半宝宝补钙食谱有哪些

一岁多孩子缺钙是很常见的现象，其实不用过于担心，通过食物可以很好的弥补钙的缺失。补钙食谱主要有香椿芽拌豆腐，此菜含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。另外，还可食用虾皮紫菜蛋汤，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补钙有很大的用处。

建议

建议这个年龄的宝宝每天应该多喝牛奶，还可以在医生的指导下合理食用小儿钙片，有很好的效果。另外，建议多带小孩进行户外活动，多晒太阳，可以促进钙的吸收。

注意事项

注意小孩如果缺钙严重，需要服用补钙的药剂，要在医生的指导下服用，不可以自己胡乱用药，胡乱使用保健品，有时候大人适用的小孩不一定能用。

宝宝补钙的食谱

宝宝缺钙会影响孩子长身高，还会造成宝宝骨骼软化，所以宝妈多了解一些补钙的食谱，就可以给宝宝做补钙的食物吃了。

原因分析

宝宝缺钙容易引起夜间啼哭，惊醒或者磨牙，另外，如果宝宝极易情绪化，也多是由缺钙引起的。很多时候宝宝体内缺钙，也是因为体内缺少维生素d，维生素d主要用来促进吸收钙质。

建议

生活中补钙的食物有很多奶类蛋类以及海产品都含有丰富的钙质，建议给宝宝补钙的同时一同服用维生素d，维生素d有促进钙吸收功效。

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