如何有效的进行补钙-妈妈无忧网

如何有效的进行补钙

钙元素对于孩子的骨骼发育是至关重要的，宝宝在六岁的时候骨骼正处于生长发育期，钙元素对于孩子的骨骼成长是很必要的。

原因分析

有些家长盲目的补钙，会导致孩子对钙的吸收不完全，不充分，以至于钙元素不能够完全被孩子的身体所吸收，从而无法有效地补钙。

建议

建议妈妈给孩子适量的吃一些钙片，要按时按量服用，可以经常给孩子吃一些含钙高的食物，比如说排骨汤。

注意事项

注意不要盲目大量的给孩子补充钙元素，如果超出了孩子所能承受的吸收范围，将会造成钙离子的浪费。

如何有效的进行补钙

新生儿补钙要根据新生儿的具体情况进行，早产儿由于体内钙含量不足，要从出生后的四五天起开始补钙；足月儿在出生后的六个月内每天补充生理需要量就好。

原因分析

婴幼儿缺钙会引起骨质酥松症、O形腿等一系列疾病，所以缺钙后及时补钙还是十分重要的。

建议

1.选择含有维生素D的钙剂。

2.食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等。

3.多带孩子去户外晒太阳。

月经，是每一位成熟女性每个月都会遇到的事情，她们对此早已习以为常，可是一旦这位“老朋友”出现了什么异常情况，又会让人为此战战兢兢，比如月经中出现血块这种情况，很多人当出现这一问题时，不知道这是正常现象，还是异样情况，下面就为大家详细分析一番。

首先，要知道月经的形成是由脱落的子宫内膜和血液混杂而成，经血中残存着少量的血块是正常现象。可要是血块数量过多，并伴有经血颜色暗沉发黑的情况，就要当心可能是以下几种情况造成的。

久坐不动

不少女性爱静，没有运动的习惯，再加上长时间坐着工作，久坐不动的情况十分常见。这会直接导致盆腔内的血液流通不畅，在生理期时，经血会大量淤积在体内，无法排尽，血液在子宫内凝结成块，颜色也会加深，等到身体活动时，经血流出就会看到颜色暗沉成块状的月经。此外，这种习惯还会增加痛经出现的风险。

对于这一情况，做好的解决方式就是不能让自己长时间保持坐立静止的状态，每隔一段时间，站起来活动一番，每天进行适量的体育运动，这都会促进血液循环，防止月经异常的重要手段。

子宫位置异常

当子宫出现异位，出现前倾或后屈时，则会影响经血的正常排出，可能有少量经血淤积在子宫之中，导致血块或颜色加深的情况。

子宫异位的出现，大多是先天性的。但后天怀孕也可能造成子宫后屈的情况，如果是这种情况，应该及时前往医院进行检查治疗，因为这会增加月经异常、不孕等后果。

经血过量

正常情况下，月经出血总量约在20~50毫升左右，当月经的血量过多时，经血在卫生巾上大量淤积，吸收不及时后，会造成血液凝结、颜色加深的情况，这也就造成了看到的月经异常的情况。

为了避免经血过量分情况，首先要搞清楚是什么原因造成的。一些妇科疾病，如子宫内膜炎等问题都会造成经血，此时还会伴随出现白带异常、腹部疼痛等情况；再者，生理期期间剧烈运动，食用不当食物都会造成经血增多，这都应及时避免。

当女性出现月经异常时，一定要查明原因，并及时进行调理，以免对健康造成更大地威胁。