脚凉手不凉

脚凉手不凉是很多女性会出现的情况，一般中医上认为是脚部血液流通不畅所致。所以冬季脚冰凉的女性需要多吃温补的食物，如羊肉，枸杞，红枣等。生活上注意足部，腿部的保暖，不要只要风度不要温度。

原因分析

主要的原因是脚部的血液循环不畅通，导致热量没有办法到达脚部。

建议

建议晚上睡觉之前用热水泡脚三十分钟，平时多吃红枣，桂圆，黄芪等补血益气的食物。

冬天脚凉手不凉是怎么回事

考虑是肾精亏虚，肾虚引起的，另外也和体内代谢能力较慢有关系，建议去医院检查一下选择补中益气，益精填髓的药物来调理，另外多喝温热的白开水来促进身体的代谢。

饮食上多吃补肾的食物，如狗肉、动物内脏，黑豆，黑芝麻，花生米山药等补肾益精气的食物。

建议

避免熬夜，每天要保证8个小时以上的睡眠，晚上可以用热水泡下脚，每次泡半个小时以上对末梢循环有很好的效果。

适当的参加体育运动来提高身体的免疫力，如慢跑、太极拳，快走等，另外精神上要保持放松。

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