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子宫脱垂应该怎么预防

子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出阴道口时，成为子宫脱垂，该病对妇女的健康伤害很大。

原因分析

根据你的描述，你目前刚生完小孩，分娩确实有可能会导致子宫脱垂，针对病因，做好妇女孕期保健，提高助产技术，加强产后体操锻炼，产褥期避免体力劳动。

建议

此外，建议平时加强锻炼，长期坚持盆底肌肉训练，同时保持规律的生活，这些都对预防子宫脱垂有帮助。

子宫脱垂是怎么回事?有什么特点

子宫脱垂是指子宫脱离出正常的盆腔位置，超过了正常的坐骨棘的水平，甚至脱出到阴道口外，一般表现症状为腹部有下坠感，常伴腰酸，或有些会出现白带增多的情况。

原因分析

其实造成子宫脱垂的因素无外乎长期腹压增加和分娩损伤这两大因素：

1、长期腹压：便秘、长期站立、超重负荷等增加腹压。

2、分娩损伤：女性在顺产分娩的过程中，子宫韧带、筋膜和盆底肌都过度伸展，导致张力降低，甚至出现撕裂等。

建议

首先需要确定子宫脱垂的轻重程度，然后制定针对性的治疗方案，生活中可以多做一些提肛动作，能够有效的改善子宫脱垂的情况。

注意事项

子宫脱垂主要还是子宫偏离了正常的位置，在没有出现大幅度的位置便宜的情况下，一定要多注意休息，然后进行一些能够恢复子宫位置的锻炼。

产后不注意就很容易产生子宫脱垂这种现像，也叫子宫异位，特别是顺产的女性同胞们，子宫脱垂时不要做重力活，注意修养、及时接受治疗，问题是不大的，轻微的脱垂给予药治疗，重度的话选择治疗是很方便快捷的。

原因分析

子宫脱垂主要是由于产后不注意，过早的进行体力活、久站、抱小孩等情况导致的，女人生完孩子要特别注意，要爱自己。

建议

1、生完孩子后，躺着休息一个月左右。

2、产后不用久座、久站、过早的做体力活。