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脾虚脾湿是什么症状

当身体出现脾虚时，我们会有哪些感觉呢?

1.感觉到累，2.不想吃饭，3.不明原因的拉肚子，4.容易肚子痛，5.容易怕冷，6.容易浮肿，7.容易气短，8.皮肤不好，9.容易脚臭，10.容易发生妇科病

脾湿容易痰多

中医认为脾具有运化水湿的作用，而一旦脾虚、脾湿，则会导致水湿郁内，产生痰浊现象，容易出现咳嗽、咳痰。

所以想症状有所缓解，平时饮食要多加注意，避免食用生冷、肥腻食物，以及避免暴饮暴食。

原因分析

之所以会造成脾虚脾湿，原因主要有以下几个方面：一是爱操心、忧虑过多导致脾虚;二饮食结构的的改变，从原来仅满足温饱，到今天的肥甘肉厚;三，不爱锻炼，肌肉力量薄弱。

建议

脾虚脾湿一般来说可以通过日常的食疗来调节，《黄帝内经》中说“五谷为养”，注意五谷的搭配食用，并可以达到健脾的目的，比如薏米、红枣、茯苓、赤小豆等，长期使用效果是很明显的，但是脾虚患者，避免食用生冷、肥腻食物，以及避免暴饮暴食。另外，平时一定要注意多锻炼，增强身体的抵抗力，远离各种疾病。

脾虚脾湿怎么办

脾虚脾湿这种不良症状，需要健脾补肾化湿治疗，可以通过服用参苓白术丸、人参健脾丸以及金双歧胶囊等等药物进行治疗。

建议

脾虚脾湿患者，需要注意一下自己的饮食习惯，比如要保持清淡的饮食习惯，不要吃那些生冷、辛辣、刺激的食物。

注意事项

建议你注意一下调整自己的生活习惯，不要熬夜，要过上有规律生活，同时还要注意适当体育锻炼。

脾虚脾湿的人可以每天早晨起来之后吃一点用山药、红豆和薏仁打成的早餐粉，这种红豆薏米山药粉吃起来很方便。山药红豆和薏仁互相组合，能够起到祛湿的作用，同时还可以滋补脾胃。

建议

脾虚脾湿的人也可以适当服用一些中药调理此症，脾虚的问题用中医方法调理效果更好一些。

注意事项

脾虚脾湿的人不能熬夜，吃饭不要暴饮暴食。平时不要吃太辣或者太凉的东西，吃东西要细嚼慢咽。