阳虚体质怎么调理

一般情况下，对于阳虚的患者，如果症状比较轻，可以通过食疗的方法进行治疗，如吃富含铁、碘的食物。另外，如果症状比较严重，可以在医生的指导下吃一些中药。

原因分析

一般情况下，阳虚主要是因为外寒侵袭、吃过多的冷饮，从而出现身体恶风畏寒，或气短、疲惫、咳嗽咳痰等症状。另外，如果阳虚症状进一步发展的话，容易造成阴寒内盛，使体内浊气侵入，进而影响脾胃功能。

注意事项

1、患者平时要多参加体育活动，通过运动来提高身体的新陈代谢，从而增强体质。

2、每日三餐加强营养，多吃富含碘的食物,如海带、紫菜等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

阳虚体质的表现及调养方法

阳虚体质主要根据病变部位有所不同：1.脾阳虚多表现为脘腹胀满冷痛、饮食寒凉性食物疼痛加重、大便溏泻、肢体沉重，甚至出现眼睑颜面肿胀；2.心阳不足多表现为心悸胸闷、心慌气短、心胸中冷痛、失眠多梦，或者睡眠惊醒、咳嗽咳痰、痰白色清稀等症状；3.肾阳虚多表现为腰膝酸软冷痛、男性遗精阳痿早泄、精液清晰，女性伴有肾虚不孕等。

建议

在临床上阳虚的患者会出现怕冷，四肢不温，手脚冰凉以及其他一些相关的症状，对于如何调理阳虚需要做到以下几点。

1.首先改善不良的生活方式，避免吃过于寒凉、生冷类的食物，尤其是一些生鲜应该避免食用，这样可能会加重阳虚的发作。

2.对于阳虚的调理，也可以在医生的指导下使用一些温阳的药物来进行治疗。

3.一些中医的理疗方法也是有较好得温阳效果，比如临床上比较常用的艾灸、雷火灸、温针灸都是有较好的治疗效果。

阳虚体质的调养方法

可以先到医院做一下检查，确诊之后在医生的指导下喝点中药进行调理，或者可以从饮食方面进行调理。

另外阳虚体质的人可以到医院让医生用艾条灸命门，足三里、关元这些穴位来温补脾肾，强壮身体。

建议

阳虚的人要注意，住的房间尽量是有朝阳的，不能住在太阴凉潮湿的房间里，不利于体质的恢复。另外不要洗冷水澡，平时多晒太阳。

平时还要注意多锻炼，饮食上可以吃一些羊肉这类热性食物，少吃生冷的食物。

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