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哺乳期产妇饮食注意事项有哪些

哺乳期产妇饮食有一些需要注意的事情。首先

产后女性进行母乳喂养的时候，需要及时补钙。另外一定要均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果。

原因分析

1.需要及时补钙是因为，避免自身和婴儿出现钙缺乏。

2.孕妇生产失去了大量的营养物质，身体很虚，一定要吃有营养的东西补一补。

注意事项

孕妇也可以喝一些催奶的高汤，对乳汁的产生很有帮助的。

哺乳期产妇感冒了怎么办

女性在哺乳期间身体相对来说还是比较虚弱的，如果不小心吹风受凉的话很容易就引起感冒，要多喝开水，并且多注意休息，如果症状比较严重的话可以在医生的指导下服用一些不影响哺乳的药物进行治疗。

建议

1.在哺乳期间不要擅自用药；

2.可以多吃一些蔬菜和水果来补充维生素C，预防感冒。

注意事项

1.要多注意保暖；

2.要注意保持房间的通风；

3.如果出现高烧的情况要先暂停喂奶。

哺乳期母亲的营养状况会影响乳汁的质量，因此在哺乳期的母亲要注意饮食，同时可以适当喝一些牛奶或者补充钙片进行补钙。对于吃哪种钙片并没有严格的规定，推荐服用碳酸钙这类的钙剂，钙元素含量更高一些，同时最好服用同时含有维生素d的复合制剂，更有利于钙的吸收。

哺乳期产妇吃什么钙片宝宝吸收好

建议如果宝宝对牛乳蛋白没有过敏，哺乳期的妈妈可以每天喝牛奶并适当活动到室外晒太阳，这样能够促进钙质的吸收，适当的运动也可以减少体内的钙流失。

哺乳期妈妈也需要注意做好防寒保暖工作，避免受凉引发感冒。