湿热体质可以吃姜吗-妈妈无忧网

湿热体质可以吃姜吗

湿热主要是外感湿邪化热所引起，或者是平时吃辛辣刺激食物然后被寒邪侵体所引起的表现，需要及时调理，否则会对自己的身体造成很大的影响。

原因分析

湿热的体质，身体里除了湿还有热，而姜是性温，吃姜的话会加重体内的湿热，因此如果是湿热体质的话是不宜使用生姜的。

建议

对于有湿热体质的人来说，最好是不要住在潮湿阴暗的房间，睡了要注意通风换气，也要注意饮食的调节，不能暴饮暴食，忌食烟酒辛辣刺激食物，要早睡早起，保持充足的睡眠，平时也要多注意饮水。

湿热体质该如何调理身体

湿热体质的身体，建议要增强体质，可以从饮食和运动两方面来进行，平时注意营养的全面合理、均衡摄入过多增加其他营养，比如优质的蛋白质，同时可以多做运动。

原因分析

湿热体质的人在饮食方面少吃凉的和辛辣刺激的食物，每天用手顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动及消化，每天坚持锻炼身体，促进血液循环，提高自身的免疫力。

建议

不要吃太多辛辣，刺激，油腻的食物，不要吸烟，不喝酒，饮食方面注意搭配合理，多吃蔬菜水果，同时吃一些清热解毒偏凉性。

宝宝湿热体质可以通过饮食上来进行调整。如果宝宝身体已经出现了明显的不适症状，则需要遵医嘱服用一些中药来进行调理。

宝宝湿热体质会出现口干口苦，大便不畅，小便色黄，食欲不佳等症状，不及时调整，容易影响到身体发育。

建议

对于湿热体质的宝宝，饮食上要添加富含维生素的蔬菜和水果，并且在肠胃不舒服的时候，以流食和半流质食物为主。

在调理期间，避免食用一些刺激辛辣，湿热的食物，比如狗肉，羊肉，牛肉等等，这样会加重体内的湿热。