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脾肾虚吃什么

脾肾虚一般是因为缺乏阳气，可以吃一些补充阳气的食材，如牛肉、羊肉、木耳、红枣、韭菜、海参、人参、核桃、黑芝麻、红枣、枸杞、山药、南瓜子、莲子、芡实、黑豆等等。

原因分析

肾虚和脾虚都是比较常见的现象，这对于身体健康是会造成一定的影响，它们一般是因为饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾肾的功能虚衰、不足的病证。

注意事项

脾肾虚的患者平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多加锻炼身体，不可纵欲过度。

睡觉醒来手肿如果是脾肾虚怎么办

您好，您的手肿的症状不是脾肾虚引起来的，脾肾虚引起的肿，表现为全身浮肿，腰以下肿更明显，建议医院检查。

原因分析

手肿的原因有很多，从西医角度看，单侧手肿可能是睡觉是压住了、血管炎症或者血栓引起的血液回流受阻，双侧水肿多考虑心源性原因；中医但从手肿一症，难以辨明原因，需要结合望闻问切辩证，

建议

建议抬高患肢，先观察1-2两天，如果没有一明显改善，建议及时就医查明原因，针对病因治疗。

注意事项

暂时低盐或者无盐饮食；忌食辛辣、烟酒等刺激性食物；注意休息，不宜过度疲劳。

调理脾肾虚的情况可以通过运动锻炼来帮助，比如饭后散步、慢跑或者是游泳的，但是要循序渐进，切勿一蹴而就。

原因分析

常见的脾胃虚问题主要是因为个人的生活习惯作息有关系，如果经常的熬夜晚睡、饮食方面没有按时的就餐或者是有抽烟喝酒等不良恶心，都会引起脾胃虚毛病。

建议

调理脾胃虚引起的不良反应，有几点建议：

一、每天要规划好自己的作息时间，千万不要熬夜。

二、要按时的吃饭，饮食方面要营养均衡搭配。

三、放松自己的心态，不要过于紧张。