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肾阴虚还是阳虚区别

经常会听到肾虚的描述，肾虚一般会分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚还是阳虚区别通常来说通过舌苔脉象，同时结合病人的临床表现来进行区分。

原因分析

肾阴虚还是阳虚区别很多的人并不能很好的区分，具体原因如下：

1.辩证不准确，临床症状有干扰。

2.缺少专业的学习。

建议

肾阴虚还是阳虚区别通常来说不太好进行区分，很多的时候两者同时出现，互相影响，治疗上可以采用阴阳双补的方法来进行。

怎么判断我是肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚与肾阳虚的主要区别在于阴阳之分，可以根据自身情况来简单的判断一下是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚则热，阳虚则寒。

但是一般因个人体质不同，病情也就更复杂，建议去专业的中医医院进行专业的检查与治疗。

建议

日常生活中，尤其是女性要注意保暖，尽量避免穿露脐装，一次性吃太多过于寒凉的食物。

也要在日常中多锻炼身体，做一些适宜自己的，可以简单有效的锻炼身体素质的运动。

多吃一些瓜果蔬菜，尽量避免垃圾食品。

一般情况下，肾阴虚和肾阳虚可以通过身体的一些症状来进行判断，如果是肾阴虚的话，会出现头晕耳鸣，腰酸背痛等情况，而肾阳虚不足的话会出现手脚冰凉，畏寒怕冷。

如果自己不好区分的话，还是在专业医生的指导下，进行区分调理。

建议

期间要多注意性生活，避免过度频繁，多加强运动锻炼，来提高身体的抵抗力，改善身体的体质。

可以多通过食补进行调整，多吃一些苦瓜，海参，猪腰等食物，如果食补效果不明显，也可以遵医嘱服用中药进行缓解。