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女人脾虚湿重吃什么好

在春季的时候南方因为气候比较潮湿，所以很多的人体内都会有湿气重的情况，湿气重会引发体内很多的疾病，所以需要祛湿防病。

建议

1.玉米，有调中开胃，适用于食欲不振的患者。

2.扁豆，有消暑化湿的作用。

3.鲍鱼，有滋阴清热的作用。

4.田螺，有清热解毒、通便的作用。

注意事项

1.需要定时的起居，定量的吃饭，这样有利于促进人体的新陈代谢。

2.节制饮食，过度的饮食只会增加肝胆、胃肠上的负担。

女人脾虚湿盛症状

一般出现脾虚湿盛的人，面部会长痘痘，然后会导致面部粗糙，有黄褐斑的现象。

建议

对脾虚的人群要注意饮食清淡，可以多吃点凉性的食物，比如说各种瓜类啊，葡萄啊，柚子等，但是不要吃辛辣的食物和油炸的食物，以及热性的食物还是少吃为好。

注意事项

在平时的生活上一定要多加强锻炼自己的身体，这样才能提高自己的身体素质，改善自己身体虚弱的现象。

一般情况下，女人脾虚是不会影响怀孕的，但是长期脾胃虚弱，会影响食物的消化吸收，从而导致气血不足，所以对怀孕也是有一定影响的，不过影响不大。女人脾虚可能是由于饮食不规律，长期熬夜所导致的。

建议

备孕期间的女性，首先要调整饮食，可以少量多餐，吃一些有营养的食物，比如瘦肉，牛奶，鸡蛋，绿叶蔬菜等食物，给身体补充营养，可以增强身体免疫力，提高卵子质量，有助于受孕，另外脾虚的女性不要吃得过多，而且辛辣油腻的食物也不要吃。