冬天手脚冰凉是什么原因-妈妈无忧网

冬天手脚冰凉是什么原因

冬天是一个寒冷的季节，很多的人在冬天都会有手脚冰凉的情况，这主要是末梢循环不好，所导致的。手脚冰凉影响到人体的皮肤组织，造成皮肤的损伤。

原因分析

冬天手脚冰凉最主要的原因是由于外界的空气较低，寒冷导致的加上人体的血液循环不好，综合素造成的手脚冰凉。

建议

冬天手脚冰凉需要注意保暖，在外界温度过低的时候最好不要外出，同时尽量的活动保持血液循环，避免冻伤的出现。

女人冬天手脚冰凉夏天手脚发热

女人长时间身体体质不太好，而且肾阳虚或者是有贫血的现象都比较容易出现冬天手脚冰凉夏季手脚发热的现象。

原因分析

因为肾阳虚还会导致身体出现腰部酸痛的感觉。女性贫血大多数都是缺铁性的贫血。

建议

建议最好去正规型的专业医院去做具体性的检查根据检查结果做针对性的治疗可以有效的得到缓解。平时要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜适当的锻炼身体。

注意事项

女性要注意身体保暖不要吃生冷性的食物。

　　冬天手脚冰冷怎么办？说到冬天，很多人可能会立刻感到颤抖，因为冬天太冷了，无论是南方还是北方，都是个词冷。有些人即使在冬天也很温暖，但有些人在冬天，手脚很冷，很冷，我就是这样一个人，所以我也害怕冬天。那么冬天手脚冰凉的人该怎么办呢?今天给大家讲讲我学到的知识，希望在寒冷的冬天温暖你。

　　多吃暖身食品，多吃热食，如牛肉、羊肉、龙眼、坚果等。，以补充身体所需的热量。多吃含铁的食物，如菠菜、蛋黄、菠菜、动物内脏等，增加造血量。适当食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣食物，促进血液循环。

　　在寒冷的冬天，许多原本锻炼的人不愿意动，不动更冷。适当的运动，如瑜伽、慢跑、仰卧起坐、滑雪、俯卧撑等，适当的运动可以促进血液循环。

　　多穿衣服有的人冬天也穿那么两件衣服，别人穿大棉袄，不要逞能，不要以为这么潇洒。外出保暖棉裤一定要多穿，外面环境复杂，风大。冷从脚开始，下肢暖和，感觉全身不会那么冷。

　　冬天的晒太阳太阳是一件暖心的小棉袄。当有温暖的阳光时，穿薄衣服，出去晒太阳，锻炼手，搓手，促进血液循环。

　　当热水泡脚手脚冰凉时，将40度左右的水倒入深盆中，浸泡约20分钟。泡脚时，用手揉脚，促进血液循环。手脚暖和，全身自然暖和。

　　带个暖手宝出行时，路上比较冷，可以随时带个暖手宝取暖，以免手冻得无意识，手脚灵活。