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舌苔发黄厚腻怎么调理

舌苔的颜色可以说明一个人的身体是否健康，如果出现舌苔发黄而且还厚腻，那么就需要注意了，说明肝脾湿热，会给身体带来很多的不适，所以要及时进行调理才行。

原因分析

舌苔发黄厚腻一方面和吃了太多不容易消化的食物有关，一部分和脾虚有关，还有可能是由于消化不良引起的。

建议

平时生活中也要养成良好的饮食习惯，同时多注意休息，勤加锻炼。这样才能够有效的促进体内新陈代谢和气血循环，提高身体的抵抗力和免疫力。

舌苔发黄吃什么水果

正常情况下人们的舌苔应该是光滑红润的，但是当时舌苔发黄的时候说明身体是处于一个亚健康的状态，之所以说它发黄是因为胃火过旺导致的，平时可以多吃一些水果。

建议

舌苔发黄是因为胃火过旺导致的，所以平时多吃一些凉性寒性的水果，比如说梨子，火龙果，西瓜和柚子等。

注意事项

昨天发黄的朋友平时还要多注意运动，通过户外活动增强体质，而且还要多喝水。

出现舌苔发黄、口臭等症状与平时有不良的饮食习惯，导致肠胃积热有很大关系，在治疗时首先应该清除肠胃内的热气，同时还要注意合理安排饮食。

原因分析

有些人平时总是吃辛辣、油腻的食物，很容易导致肠胃消化不良、积热、便秘，从而出现舌苔发黄、口臭等症状。

建议

平时要保持饮食清淡，多吃蔬菜和水果，同时应该多喝温开水，如果其他症状也比较明显，最好在医生指导下服用一些具有清热消积、健脾养胃等作用的药物治疗。