足浴按摩的好处和功效-妈妈无忧网

足浴按摩的好处和功效

您好，足浴按摩的好处有很多，可以促进血液循环、改善人体的新陈代谢，增强免疫功能。还可以消除疲劳，改善睡眠。

原因分析

脚部是人体元气凝聚之点，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚部被称为人体“第二心脏”。脚上有很多穴位，通过按摩可以疏通经络。可以促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。

建议

可以在家里买一个足浴按摩器，每天晚上可以在睡前进行泡脚按摩，有利于睡眠。

感冒可以足浴按摩吗

感冒期间是可以适量去做足浴按摩不的，因为按摩可以促进身体里血液的循环，可以缓解部分感冒的症状，但是做过足浴按摩以后一定要注意保暖，要及时穿上衣服，在外出时也要多穿一层衣物，以防身体里进风，加重感冒的症状。

建议

感冒期间除了注意保暖以外，饮食上也要注意一些，尽量不要吃脂肪过高或者太油腻的食物，要低盐饮食，辛辣刺激和寒凉的食物最好不要吃，可以多喝一些温开水，吃一些比较新鲜的水果蔬菜来补充水分。

女性在备孕期是可以做足浴按摩的。足浴按摩是一种疏通经络的方式，可以在一定程度上提高身体机能、放松精神。因此女性在备孕期，比较适合做足浴按摩。

最好在睡前做足浴按摩，因为这样可以在一定程度上提高睡眠质量。

建议

1.期间最好不要随意用药材泡脚，以免出现其他不良影响。

2.在足浴之后应及时擦干脚上的水份，避免脚部着凉。

3.在备孕期应加强饮食营养，多吃新鲜的果蔬。另外最好不要吃变质的食物，以免出现食物中毒的情况。