小月子能吃什么水果？这七种水果有利产后恢复-妈妈无忧网

小月子能吃什么水果？这七种水果有利产后恢复

随着生活节奏的加快，许多夫妇推迟了生孩子的时间，甚至有些夫妇选择做“丁克”。由于缺乏避孕意识，避孕措施不合理，导致避孕率一直居高不下，因此流产成为普遍现象。下面92妈妈就来带大家了解下小月子能吃什么水果。

小月子能吃什么水果

1、山楂

山楂有促进宫缩的作用。子宫的收缩可以帮助子宫恢复，从而可以排出残留在子宫内的血液。但不宜过多使用，尤其是对胃肠功能较差的女性，因为还会加重胃酸分泌过多，增加胃肠负担。

2、红枣

红枣含有最多的维生素C，以及大量的葡萄糖和蛋白质。从中医的角度来说，它能健脾和胃，益气生津，调理血管，特别适合脾胃虚弱、气血不足的流产女性。

3、猕猴桃

猕猴桃味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。有利于小坐月子的术后恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

4、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的作用。因含铁量高，可帮助产妇产后补铁，经常食用可消除嗜睡、消瘦等症状。产后失血过多也可以作为补血圣品。

5、香蕉

香蕉营养丰富，含有粗纤维，容易消化吸收。但在坐月子期间，活动较少，容易便秘。吃香蕉可以促进肠胃蠕动，通便。建议坐月子一周后，可以多吃点香蕉，对预防流产后便秘和贫血有积极作用。

6、苹果

苹果中含有的维生素和矿物质可以预防坏血病、坏血病等。苹果有很大的营养价值，可以健胃生津，刺激食欲，解暑。对治疗产妇腹泻也有效，还能帮助肝功能不全的产妇产后恢复。

7、桔子

桔子含有较多的维生素C和优质蛋白质。维生素C可以提高血管壁的延展性和延展性，避免出血。幼儿子宫内膜有一个很大的伤口，出血比较多。如果你吃一些橘子，你可以防止小孩再次出血。

小月子期间可以吃的水果有很多。建议吃香蕉，苹果，火龙果。建议看一看恶露的变化。在此期间，你不应该熬夜和感冒。同时，建议做到营养均衡。小月子期间，不要吃生冷的食物，多吃补血的食物，对身体恢复有很大帮助。平时不要熬夜。

小月子能吃螃蟹吗

小月子最好不要吃螃蟹，螃蟹属于寒性的，产妇在小月子期间肠胃功能都比较弱，吃螃蟹容易拉肚子，肚子痛等症状出现，而且容易导致恶露排不干净。

原因分析

产妇在做月子的时候，由于身体失血太多，体质属于寒性的，不适合吃寒性的食物，所以不能吃螃蟹。

建议

建议产妇坐月子的时候不要吃比较阴冷的食物，如虾、螃蟹等，不仅影响自身的身体，母乳喂养的时候还会影响到宝宝的健康。

在做小月子期间可以适当的吃一些橘子、香蕉、苹果、葡萄、梨、荔枝、龙眼、榴莲、木瓜、橙、樱桃、红枣等热性或者具有温性水果，但是在小月子期间身体脾胃是比较虚弱的状态，所以在饮食方面要尽量避免食用生冷辛辣寒凉的食物。

建议

建议月子期间要做好保暖工作，避免着凉感冒，可以多吃一些大骨汤或是鸡汤补充钙和所需营养。

注意事项

注意休息，不要熬夜，饮食清淡，多吃一些富含高蛋白的食物，帮助身体恢复。