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产后抑郁症怎么调节

产后抑郁是一种很容易出现的产后疾病，对于产后抑郁症的调节应该从多方面入手，首先要学会心理调整，适应有孩子的生活，不要给自己太大的压力，保持一个良好的情绪；其次是从身体方面，增加营养，尽量保证充足的睡眠。

原因分析

产后容易出现抑郁的原因有很多，如产后体内激素会突然变化、产后不能适应母亲的角色、缺乏家人和丈夫的关心、担心照顾不好宝宝等。

建议

对于抑郁症的治疗，最佳的治疗方式是使用药物和心理治疗相结合的方式，家人和丈夫要多给予关心。

产后抑郁症怎么回事

产后抑郁症是女性朋友分娩过后患有的一种精神方面的障碍现象，可引起患者出现不安，心情抑郁，或者是集中力降低，比较容易健忘，烦躁等明显症状。

建议

建议患有产后抑郁症以后，家属朋友可以适当改变患者的生活方式，转移患者的注意力及保持愉悦的家庭环境氛围。

注意事项

需要注意的是，如果这种疾病比较严重的话，一定要及时到医院治疗。同时陪伴患者适当的锻炼身体，舒缓压力。

产后抑郁症是一种很常见的心理疾病，表现有很多，最主要的为：

1心情不好，经常流泪崩溃。

2.觉得人生一片灰暗，有自杀倾向

3.害怕自己的婴儿，想逃避。

你如果以上的症状都满足的话，那大概率是产后抑郁患者。

原因分析

典型的产后抑郁症于产后5周内发生，可在数月后自行恢复，再次妊娠则有较高的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发生无显着差异。产后抑郁形成的原因是多方面的，很大程度是和产妇生产后的生理改变及心理因素有关的。产后抑郁症俗称产后郁闷，是指女性生产后的抑郁发生，与产后心绪不宁同属产褥期精力综合征。发病率较高。

注意事项

患者要暗示自己放松心情，必要时需要去咨询心理医生并寻求帮助。