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如何治疗产后抑郁

产后抑郁是非常普遍的现象，一般产妇患产后抑郁后会有情绪不稳定、心情失落、经常哭泣、不喜进食、沉默寡言等表现，非常不利于奶水的分泌和正常的生活，严重危害身心健康。产后抑郁要及时使用心理疗法和药物疗法进行治疗。

建议

治疗产后抑郁建议采取以下措施：

1.丈夫和家人多关心照顾产妇。

2.寻求心理医生进行心理开导。

3.使用相关药物控制治疗。

如何预防和治疗产后抑郁症

患上产后抑郁症，家属要打开产妇心结，不要让产妇一个人呆着，家属要多陪产妇说话，让产妇多参加集体活动，这样可以预防产后抑郁症出现，也有利于产后抑郁症治疗，如果病情比较严重，最好带产妇到医院看心理医生。

原因分析

造成产妇抑郁症的因素是比较多的，女性生完孩子后，身材会走样，而且颜值也大不如前，人显得非常丑陋，而产妇会想很多，想多了就很不开心，加上另一半关爱不够，家庭矛盾多，就容易引起产后抑郁症。

建议

产后抑郁症不严重，家属可以多和产妇聊天，让产妇说出心理烦恼，打开产妇心结，不要让产妇一个人带孩子，家属要帮忙带，让产妇做自己喜欢做的事情，这样慢慢的会走出抑郁的。

注意事项

1、保持平常心，避免焦虑等情绪出现。

2、积极参加集体活动。

治疗产后抑郁症的方法有很多，一般不建议药物治疗，最好的是进行心理疏导和自我调节，必要的时候可以采取物理治疗的方法，平时要多散心、谈心，不要总待在密闭的空间里，适当的出去走动，呼吸新鲜空气，多晒太阳。

建议

1、支持性心理治疗。

2、人际心理治疗。

3、中药汤剂结合针灸。

注意事项

1、多进行体育锻炼。

2、多吃深海鱼。

3、密切观察自杀先兆。

4、不要给自己提过高的要求。