产后失眠中医治疗-妈妈无忧网

产后失眠中医治疗

只吃中药的效果可能不是很显著，建议每天用艾叶泡泡脚，睡前喝杯热牛奶，有助于更好的睡眠，多吃些补血的食物，比如大枣，注意饮食，以清淡为主，忌刺激性食物。

原因分析

产后失眠，可能是在生产的时候，流失了过量的血液，导致气血亏虚，从而失眠。

建议

产后失眠不能只靠药物和饮食来改变，建议患者白天控制自己不要睡觉，这样晚上才能得到充足的睡眠。

产后失眠虚弱致死

产后要加强营养补充，多喝骨头汤，鱼汤，有利于恢复身体健康。新手妈妈不要过度紧张，焦虑，用良好的心态面对刻服产后忧郁，放松心情，精神压力小了，慢慢就能改善睡眠了。

建议

1、产后多一些喝补气血的汤，譬如人参，枸杞，金针菜。

2、初产妇需要更多的陪伴和关爱，所以亲人朋友要多关心和帮助。

注意事项

产后失眠对人的伤害主要是精神上的，长时间眠会使人脾气暴躁，记忆力减退，也有可能发展为抑郁症。所以要高度重视。

产后失眠要放松心情，并且要多和人聊天，不要经常自己呆在家里，可以找自己的好朋友或者家人聊天，不要给自己太大的压力，丰富自己的生活，多出去走走。

原因分析

产后失眠主要是由于产后心理压力过大，也有可能是产后患上抑郁症导致的，其次也与环境因素有关，由于产后需要照顾宝宝，经常导致晚上睡眠不足，长期导致的失眠。

建议

建议在睡前可以听舒缓的音乐，或者喝一杯热牛奶有助于入眠，失眠严重的可以去医院，采取药物治疗的方式。