生完孩子收胯最佳时间-妈妈无忧网

生完孩子收胯最佳时间

生完孩子收胯的最佳时间一般在满月之后就可以了，收胯可以有利于恢复到以前的身型，不要错过了最佳时间。

建议

建议您最好在专业的人的指导下进行说话，可以做一下瑜伽运动、仰卧起坐等都可以，产后要及时做盆底肌修复，避免熬夜，养成良好的生活作息，饮食上不要吃辛辣刺激性油腻食物，饮食清淡，营养均衡一些，可以吃一些新鲜的水果或蔬菜。

生完孩子收胯最佳时间

产后收胯的最佳时间是在一个月到三个月的中间，这个时候一定要自己做好措施的。

建议

对生完孩子后收胯妈妈的举措建议：

1.产后满月以后就可以开始锻炼身体，平常可以多跑跑步，或许做瑜伽，这样可以让身体慢慢恢复。

2.注意要饮食清淡，而且要营养均衡。不要吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物。

3.多注意休息，避免过度劳累，养成良好的生活规律。

女性自然分娩后阴道松弛是常见的现象，会造成之后性生活质量下降，但大多不会引发其他症状。

原因分析

造成女性阴道松弛的原因：

1、如果女性性生活频繁，阴道会经常拉伸，使阴道老化松弛。

2、女性如果顺产生宝宝，会造成阴道肌肉松弛。

建议

当女性阴道松弛后可以在床上仰卧，臀部放在床沿，双腿伸直悬空，或者做提肛。

注意事项

产妇阴道松弛是正常现象，产后应该多补充高蛋白的食物，平时适当运动。