妊娠期糖尿病吃什么水果-妈妈无忧网

妊娠期糖尿病吃什么水果

可以选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃、西红柿、黄瓜等。但是吃的时候必须是在医生检查糖尿指数是稳定的才可以吃，如果说糖尿指数高的话那么就建议先不要吃，看医生有什么药物先稳定好病情。因为每个人体制不一样的所以需要去医院检查问医生比较好的。

原因分析

妊娠期糖尿病的孕妇饮食比正常孕妇的饮食上必须格外重视，如果随便吃的话血糖就会升高，最终会威胁到孕妇自己和肚子里的宝宝。

建议

患者吃水果的话要控制一个量不宜多吃；同时建议不要吃像油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。

妊娠期糖尿病如何运动

其实只要获得医生同意，即使患有妊娠糖尿病，也是可以选择合适的运动，其实如果能够有好的心态，也能够管理好血糖的，然后孕期身体健康，也能够防止疲劳或者背痛的产生。

原因分析

虽然说运动会减低血糖，但是如果选择合适的低强度运动，例如慢慢散步，甚至快走几分钟，然后在慢走平静呼吸，适当补充糖分，只要保持血糖在正常值，就无大碍。

注意事项

运动的时候，一定要关注血糖，具体表现为，眼前发黑，略微有点头晕，这个时候，就要注意啦，要开始补充糖分，这个时候，身边最好带着葡萄糖片或者糖果，然后除了3餐外，也要适当补充一点点心，例如运动20分钟，吃一份水果，或者喝一些碳水化合物。

妊娠期糖尿病是需要引起足够的重视，因为在怀孕期间，不好吃药，只能通过饮食来控制了，水果里面的糖份还是非常高的，而且火龙果算寒性的水果，还是不要吃了。

建议

建议您整个孕期期间水果都要控制了，防止以后生完孩子，到了中年患上糖尿病，多吃蔬菜，如芹菜，白菜，海带，豆腐，黄瓜，西红柿，水果可以吃一些猕猴桃，橙子之类的。