妊娠期糖尿病如何运动-妈妈无忧网

妊娠期糖尿病如何运动

其实只要获得医生同意，即使患有妊娠糖尿病，也是可以选择合适的运动，其实如果能够有好的心态，也能够管理好血糖的，然后孕期身体健康，也能够防止疲劳或者背痛的产生。

原因分析

虽然说运动会减低血糖，但是如果选择合适的低强度运动，例如慢慢散步，甚至快走几分钟，然后在慢走平静呼吸，适当补充糖分，只要保持血糖在正常值，就无大碍。

注意事项

运动的时候，一定要关注血糖，具体表现为，眼前发黑，略微有点头晕，这个时候，就要注意啦，要开始补充糖分，这个时候，身边最好带着葡萄糖片或者糖果，然后除了3餐外，也要适当补充一点点心，例如运动20分钟，吃一份水果，或者喝一些碳水化合物。

妊娠期糖尿病能吃火龙果吗

妊娠期糖尿病是需要引起足够的重视，因为在怀孕期间，不好吃药，只能通过饮食来控制了，水果里面的糖份还是非常高的，而且火龙果算寒性的水果，还是不要吃了。

建议

建议您整个孕期期间水果都要控制了，防止以后生完孩子，到了中年患上糖尿病，多吃蔬菜，如芹菜，白菜，海带，豆腐，黄瓜，西红柿，水果可以吃一些猕猴桃，橙子之类的。

妊娠期糖尿病患者可以吃蔬菜包的饺子，或者是瘦肉包的饺子，不应食用用肥肉包的饺子，因为高脂肪的饮食会影响血糖的控制。

原因分析

女性在怀孕期间，由于胎盘分泌了很多的升糖激素，所以就会很容易出现妊娠糖尿病的情况，如果不控制血糖，就会给胎儿造成很大的危害。

注意事项

妊娠糖尿病患者在平时的饮食当中，应该多吃一些粗粮和杂粮，而且应该拒绝吃一些糖分含量高，脂肪含量高的食物。