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阴道松弛做什么运动

一般来说女性在通过分娩以后，是会很容易发生阴道松弛的现象。你是在阴道顺产之后，阴道的肌肉组织会出现断裂，修复是需要一定的时间。而且一些女性因为身体到一些问题，会导致恢复的比较慢。阴道松弛可以进行提肛运动，收缩运动。另外还可以选择阴道修复手术。

建议

那你这种情况，建议您平时应该多做一些提肛运动。因为这样是可以有效帮助阴道收缩的现象。另外建议您可以用阴道收复来进行恢复。

注意事项

这种情况，平时一定要多参加运动，注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。

自慰会使阴道松弛吗

阴道松弛多是由于顺产或过于频繁的性交导致的，如果你的自慰是在体外，是不会导致阴道松弛的，如果是使用工具进入体内，工具过于粗大，或是频率过于频道是可能导致阴道松弛的，偶尔的自慰是正常现象，但是应该节制。

注意事项

自慰时注意事项:

1.注意卫生，自慰前洗手，如果使用工具应该进行消毒。

2.适度而止，不要过于频繁。

生产的过程中阴道逐渐在扩大，以使其产道能够容纳胎儿使其顺利分娩出来。如果在此期间没有保护好女性的阴道，则有可能出现阴道受损伤的情况，如果这部分肌肉也受到伤害，就有可能导致引导松弛。

注意事项

出现这种情况时可以锻炼一下盆底肌肉，锻炼他们的收缩力，帮助其尽快恢复。如果一般训练方法无效的话，应该借助手术的方式进行治疗。