怀孕后期小腿抽筋怎么办-妈妈无忧网

怀孕后期小腿抽筋怎么办

孕期抽筋一般是在夜间，小腿部和脚部肌肉发生痛性收缩，或是在清晨起床时，可能伸个懒腰脚底、小腿或腹部、腰部肌肉就抽筋了。

原因分析

胎儿在肚中生长发育全部是吸收母体体内的营养，孕妇每天要吃约1200毫克至1500毫克的钙才能让孩子完全吸收，若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，就会出现腿部抽筋。

建议

多吃芝麻牛奶，富含钙质的食物，多去室外晒一下太阳，做到少食多餐，增加营养，每天晚上睡觉前要用热水泡一哈毛巾，热敷一下腿部。

怀孕后期手肿怎么回事

在怀孕后期的时候，如果出现水肿的情况，有可能是因为皮肤组织中积聚了过多的液体所造成的，这种情况下对于孕妇来说出现水肿也是比较正常的。

建议

建议在怀孕晚期避免过度劳累，同时要卧床休息，出现水肿时可以对局部进行按摩，比较严重时，可以对局部进行热敷。

注意事项

注意在怀孕晚期出现水肿的时候在饮食上尽量减少一些汤类的食物，而且孕期肾脏功能减弱，所以这种情况下也会出现水肿的发生一定要多注意饮食上避免太咸。

孕期腰疼的原因有很多，胎盘羊水增多，孕妇腰椎负重过大。孕期体内激素的变化，导致骨盆韧带松弛。运动不足，造成基础体力下降。此外还有子宫和胎儿的影响，都会造成腰疼。

原因分析

主要还是因为胎盘羊水增多，孕妇腰椎压力随之增加，身体向后倾，只要不肌肉，保持收缩的状态，从而得不到放松，就会引起腰疼。

建议

建议适当的活动，可以增强体力，同时不要睡太软的床，容易使腰部下陷加重腰疼，多吃一些富含蛋白质钙质维生素的食物。