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妊娠反应怎么缓解

多数女性在孕期会出现妊娠反应，会引起干呕恶心、食欲下降、头晕等症状。妊娠反应通常发生在孕6周到12周左右，通常没有办法治愈，但是可以采取一些措施进行缓解。

原因分析

妊娠反应主要是由于怀孕后孕妇体内的绒毛膜促性激素分泌量变多，而胃酸量减少，导致胃排空时间变长而出现的。通常与个人体质、饮食习惯、情绪也有关系。

建议

1.少食多餐，注意不要空腹，有饿的感觉就可以吃点东西。

2.注意补充水分，避免脱水，饮食保持清淡。

3.保持空气的流通，确保空气清新。

没有妊娠反应正常吗

没有妊娠反应是正常的，不是每个孕妇都会出现早孕反应。这跟孕妇的体质有很大的关系，是由孕妇对早孕激素的适应性来决定的。

原因分析

孕妇出现妊娠反应的主要原因是，在妊娠早期，孕妇体内的绒毛膜促性腺激素增多，使得胃酸分泌减少及胃排空的时间延长。从而导致出现一些列反应。

建议

对于有妊娠反应的孕妇，建议可以从以下几点入手减轻反应：

1、少食多餐，避免空腹；

2、饮食要清淡，可以吃一些面包或者苏打饼干等；

3、注意空气流通，少去有异味的地方。

妊娠反应通常发生在孕12周左右，但是具体时间因人而异，有的人会持续整个孕期，也有的人不会发生妊娠反应，只要孕检没有异常，就说明胎儿发育是没有问题的。

原因分析

妊娠反应主要是因为怀孕后的女性体内激素等发生变化引起的，也跟生活中的饮食习惯和孕妇的情绪有关。

建议

当孕妇发生妊娠反应时，首先要从饮食上进行调整，以清淡饮食为主，少吃或不吃刺激性大的食物，采用少食多餐的方式能缓解不适。再就是孕妇要调整心态，孕期做些自己感兴趣的事分散注意力。