维生素b2一般吃几天-妈妈无忧网

维生素b2一般吃几天

维生素B2是以口服的方法进行服用的，如果没有其他问题，只是想补充的话，可以一天吃1片到2片，一天吃三次，如果出现比较严重的问题，需要加量服用，一次吃4片到6片，一天可以吃4次

原因分析

维生素B2可以直接通过尿液排出，不必担心过量。而且在身体里的储存是有限度的，需要通过每日补充。一个月内还没有吃完的话，就应该选择重新购买。

建议

维生素B2的作用主要针对口角炎的预防和治疗，对于消化道出血的溃疡和出血等问题也有一定的作用。在碱液中加热时会被破坏药性，所以食用食物时要注意。

维生素b2婴儿可以吃吗

适量摄入维生素对宝宝自然是有利无害。但一定要注意量的把控。

原因分析

维生素是人体必须的微量物质，调节着人体对发育和代谢。多数情况下，日常饮食摄入的维生素足以满足人体所需，如果没有饮食上有所偏颇，就不必去可以摄入。

建议

目前世面上单独进行维生素b2补充的多为针对成人的辅助性药物，维生素摄入过多会产生一定毒性，因此不建议给婴儿服用。如有必要，请使用婴幼儿专用的维生素保健药物。

孕期身体会出现很多变化，需要的营养物质也要增多，尤其需要维生素和微量元素，出现缺少维生素b2的现象就要及时补充。

建议

1、孕妇应该多吃些动物肝脏来补充。

2、可以吃些菌类的食物补充维生素b2，有香菇，冬菇等。

3、还可以吃些黄豆，花生等食物，平时主要吃些小米和黄玉米，都能补充维生素b2。

注意事项

孕期应该注意营养均衡，除了补充维生素b2，还需要补充叶酸等物质，更能促进胎儿的健康发育。