怀孕期间补钙会变胖么-妈妈无忧网

怀孕期间补钙会变胖么

准备怀孕和怀孕期间补钙都是不会变胖的，准妈妈们要遵医嘱好好补钙，保证胎儿钙的吸收

原因分析

怀孕中期13周到27周，为促进胎儿骨骼发育，孕妇要补充足量的钙，这些钙会被孕妇自身和胎儿吸收，不会转化成脂肪，因而孕妇是不会变胖的。

建议

怀孕期间准妈妈会因为胎儿不断长大，肚子也慢慢变大，期间吃的太好，孕妇看起来会比较胖，但补钙不会导致发胖，所以要定期补充，当然也不能因为胖就不补充其他的营养物质了。

怀孕期间必做的几件事

怀孕期间要注重补充营养元素，保证胎儿发育所需的营养，列如补钙和补充叶酸；还要进行适当的锻炼，如散步，避免进行危险动作。再者就是保存心情愉悦，避免产前抑郁症。

原因分析

孕妇一个人吃营养要供给两个人，所以营养不足是常有的，孕妈就需要补充相应的营养物质；孕期散步可以锻炼骨盆和周围肌肉，减少难产机率；胎儿是可以感受妈妈的情绪的，毕竟你们是一体的，所以孕妈要时常保持心情愉快。

建议

在怀孕期间多吃豆制品，水果，蔬菜来补充营养物质，经常在家人的陪伴下外出散步，不仅锻炼了，在户外宜人的风景也会让你心情变好。

在怀孕前三个月尽量不要再抱孩子，因为前三个月胎儿还不稳定，孕妇稍有不慎都会有流产的可能；在怀孕中期是可以抱大宝的，这时候胎儿比较稳定正在努力生长；怀孕后期七八月后就不要抱宝宝了，这时候孕妈肚子很大的还是要注意安全。

原因分析

胎儿头三个月，胎儿正在你的子宫里迅速的成长，但是他还不稳定，稍稍运动量大都可能导致产，在整个孕期都要避免有危险动作，抱孩子是压带肚子就很危险了。

建议

孕期尽量不要去抱比较大的孩子或是其他重物，这些活完全可以让爸爸来，还增加家庭感情。