怀孕期间睡不好怎么办

怀孕期间睡不好主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。

建议

缓解睡不好的方法有：

1、睡前避免大量进食，尤其不要吃喝有刺激性的东西。

2、养成按时睡觉的习惯，避免熬夜。

3、晚上洗一个热水澡，放松放松身心。睡之前可以听听音乐。

4，补充钙质，缓解腰腿酸痛。

注意事项

如果以上方法不见效的话，可去医院适当寻求医生帮助。

怀孕期间肛门出血

孕期的常见问题就是痔疮，因为孕妇很容易出现便秘的情况，所以痔疮也随之而来。目前最好暂时先不要处理，注意饮食与休息，等生下宝宝后再处理。

原因分析

孕期肛门出血的原因有两个：

1、痔疮引起的肛裂

2、上火

注意事项

怀孕期间有许多孕妇受到痔疮的困扰，因为孕期很容易便秘，但是孕妇又不能太用力了，以免对胎儿有影响。建议准妈妈们多吃一些清淡的食物，尤其多吃蔬菜，多喝温水，保持大便的通畅和软化。

什么时候是怀孕期间

怀孕期间就是说从停经开始算，40周后生宝宝，这段时间都算是怀孕期间。你现在停经2个多月，如果月经正常，同房也正常，建议做个早孕检查，应该是怀孕了。

原因分析

早期怀孕的四个症状

1、月经停止

2、乳房涨痛

3、恶心呕吐

4、嗜睡

建议

方法

1、充足的休息时间

2、多吃含碳水化合物的食物

3、少吃多餐

4、补充维生素及微量元素

注意事项

良好的饮食习惯，保持心情愉快，远离辐射，前三个月尽量避免性生活。

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