小孩子落枕的话，可以按摩一下，或者用冷毛巾冷敷一下，24小时以后再热敷，这样可以缓解疼痛，厉害的可以去做一下推拿。
原因分析
小孩子落枕的话，可能和下面几个原因有关：
一、睡觉的姿势不对。
二、睡觉用的枕头太高了。
三、白天太累，晚上睡觉休息不过来。
建议
小孩子落枕以后，可以按照下面几个方法来改变：
一、换一下睡觉姿势。
二、换一个质量好的枕头，并且枕头不要太高。
三、白天运动量不要太大，以免晚上休息不好。
小孩落枕脖子歪怎么办
现在很多孩子颈椎发育不够坚固，晚上睡觉的时候容易因为各种外部原因导致肌肉酸痛或者痉挛，所以年龄小的孩子容易发生落枕脖子歪。
原因分析
一般孩子落枕脖子歪有以下的原因，都可以有效的避免：
1、体虚，孩子体力消耗过度，肌肉劳累。
2、睡觉姿势不正确。
3、枕头高度过高或者过矮，硬度过软或者过硬。
建议
如果小孩子落枕的话，对于家长们有以下建议：
1、避免头部旋转角度多大，防止肌肉再次受伤。
2、不要自己尝试复位，应该等自然恢复
3、可以通过热敷加快恢复的速度。
4、长时间没恢复推荐前往医院进行治疗。
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