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怀孕几个月之后开始补钙

在怀孕期间，如果身体没有出现什么不适，是没有必要太进行补钙的，只要按时做好产检，平时在饮食上多吃一些含钙丰富的食物就可以了。如果想补钙的话，可以在孕晚期的时候进行补钙。

原因分析

在孕晚期的时候，由于钙物质的大量流失，很有可能孕妇会出现腿部抽筋的情况，这种情况是缺钙的一种症状，可以在医生的指导下服用钙片来进行补钙。

注意事项

多的时候，怀孕的整个孕期要避免过度劳累，在孕中期和孕晚期的时候可以到户外进行走动来晒太阳，也能够起到补钙的作用，平时在饮食上多吃一些含钙丰富的食物这样也有利于胎儿生长。

怀孕几个月肚子开始长纹

当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。

建议

可以使用按摩精油进行局部按摩，来促进皮肤的弹性，可以有效预的防妊娠纹的生成或着淡化已经形成的细纹。

注意事项

调整自己的饮食习惯，多吃一些清淡的食物养成正确的喝水习惯，刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，增加皮肤的弹性。

一般早期和怀孕中期睡眠会好，怀孕后期的话睡眠质量会变得很差的，因为胎儿不断在长大，活动空间少了，妈妈也会感觉肚子重量越来越沉重。

建议

怀孕期间睡眠不好，这是正常现象。由于怀孕后腹部压力增大，血回流不太好。会出现心烦意乱，难以入眠。建议你采用左侧卧位上体略高体位。获得良好的睡眠，要有规律的生活。痛苦的妊娠反应时期过后。一定要保持起床和睡觉的时间。每一天加上午觉，最少要睡八个小时。