备孕叶酸什么时候吃最好？除了吃叶酸片还能不能吃别的-妈妈无忧网

备孕叶酸什么时候吃最好？除了吃叶酸片还能不能吃别的

备孕前三个月口服叶酸片，主要目的是预防胎儿神经管畸形，除了通过叶酸片补充叶酸以外，还能通过饮食来进行摄入。

叶酸需要饭后服用，这样可以更好的吸收。早餐后可以吃，但注意不要和牛奶一起吃，会影响叶酸的吸收。可以在怀孕前三个月开始服用叶酸。每天少量服用即可。不要吃得太多。一直服用到怀孕后三个月，胎儿基本稳定后即可停药。

其实服用叶酸的时间并没有太多的限制。一天中任何时候都可以服用，但是早上服用叶酸效果会更好。孕妇服用叶酸有很多好处。除了预防胎儿畸形，还可以预防流产的发生。此外，还可以避免因叶酸缺乏而导致的贫血。

叶酸片的临床应用很多，只有在孕期服用叶酸片才能预防胎儿神经管畸形。还建议怀孕后前三个月每天服用叶酸片，也能有效预防胎儿神经管畸形。三个月后，孕妇需要补钙，因为怀孕三个月后，胎儿会长得非常快。如果不注意补钙，容易缺钙，对胎儿的生长不利。

怀孕期间，女性最好戒烟戒酒，保持规律的生活，加强营养摄入。除了叶酸片，女性还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜。

备孕叶酸什么时候吃

一般情况下，怀孕前三个月就开始需要补充叶酸，叶酸需要一直吃到怀孕后三个月，建议在医生的指导下去服用，不要过量服用。

原因分析

叶酸是一种水溶性的维生素，可以预防胎儿神经管畸形，一般备孕和怀孕期间都需要额外的补充叶酸。

建议

建议备孕期间要多休息，避免熬夜，最好选择夫妻双方身体状况良好的情况下进行备孕，备孕期间还要避免抽烟喝酒，多吃一些应季的蔬菜和水果，多加强运动锻炼。

备孕期间叶酸一般需要提前三个月左右的时间吃，备孕期间补充叶酸能够预防胚胎畸形，补充叶酸须遵医嘱。而且要注意提前做好孕前检查，身体的各项检查指标检查后没有问题再进入受孕的阶段。

建议

孕前检查需要男女双方共同检查，检查出问题需要及时的调理治疗，治愈之后再进入受孕的阶段。盲目的自然受孕，不利于胚胎的生长发育。

注意事项

备孕期间要多吃一些绿叶的蔬菜，饮食方面要尽量清淡一些，这样能够提升自然受孕的概率，而且要计算好排卵期间，要注意提前检测排卵。