怀孕早期吃什么对胎儿发育有好处

怀孕后的饮食是最关键的环节，但也容易造成忽视。孕早期是胎儿生长发育最重要的时期，各方面营养对胎儿骨骼、神经、器官都有促进作用。因为饮食的丰富性，并不是所有的食物都适合孕妇，那么怀孕初期吃什么对胎儿发育有好处呢？吃5种食物，造出健康聪明的宝宝！

怀孕早期吃什么对胎儿发育有好处

1.鱼虾类

妊娠早期是胎儿生长的重要时期，此时各器官逐渐分化。孕妇此时可多吃鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、虾等，这些鱼虾富含微量元素，营养价值非常高。因此，孕妇可选择适量食用，烹调方法可采用红烧、清蒸、汤汁等。但对鱼虾过敏的孕妇应禁止使用。

2.瘦肉

瘦肉富含钙、蛋白质、铁和饱和脂肪酸，对胎儿的脑、骨、皮肤和肾脏有益，还能预防缺铁性贫血。可食用的瘦肉包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。适量食用有利于母体和胎儿的生长。

3.乳制品

怀孕初期，建议孕妇喝牛奶、酸奶等富含蛋白质的饮料，也可以选择豆浆、果汁等，其中牛奶最好，既能补充蛋白质，又能补充钙。因此，新孕妇可以选择高钙奶，对胎儿的骨骼发育也有很大好处。

4.鸡蛋

怀孕后可以吃一些鸡蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，鸡蛋含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、磷、钾、钠等物质。适量食用可以补充孕期所需的营养物质，也有利于胎儿生长发育。但不宜过多食用，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适。

5.坚果

怀孕初期可以适量吃坚果。坚果中大部分含有不饱和脂肪酸、微量元素和氨基酸。可以适量吃松子、瓜子、核桃、花生、榛子、开心果等。坚果富含矿物质可补充

孕妇在孕期所需的营养物质还能促进胎儿大脑和神经的发育。

孕妇前三个月禁用的水果

1.山楂：山楂具有活血化瘀消积的作用。孕早期食用山楂可能引起胎动不安，诱发先兆流产。

2.龙眼：龙眼性温味甘。大量进食容易导致上火，增加胎热，导致孕期气机失调，可引起心悸燥热、胃气倒挂、呕吐伤阴、腹痛甚至出血，尤其是孕早期。

3.荔枝：荔枝含糖量高，容易上火。孕妇作为一个特殊群体，在日常饮食中摄入过多的糖分，会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，容易被病菌、病毒感染，不利于优生优育。

4.菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶。过量食用可能会导致恶心、呕吐、腹泻、口舌麻木等过敏现象，临床上，身体虚弱或易过敏的孕妇最好不要吃菠萝，有胃溃疡或凝血功能障碍病史的孕妇最好不要吃菠萝。

怀孕第一个月最忌讳什么

怀孕第一个月的禁忌是性生活，不要吃具有活血化瘀作用的食物或药物，不要进行重体力劳动。因为怀孕的第一个月属于妊娠早期，是胚胎发育的关键期，胎儿还没有稳定发育。如果发生性行为，会刺激子宫收缩，导致先兆流产，胎儿容易丢失，这对孕妇和胎儿都是非常有害的。同时，不要食用具有活血作用的食物和药物，不要进行重体力劳动，以免促进机体血液循环，导致先兆流产。

总结：怀孕初期吃什么对胎儿发育有好处？以上五种食物都可以选择，孕早期的饮食结构要特别注意。因为这个时期是胎儿发育最关键的时期，直接影响怀孕能否成功，所以在饮食上要特别小心，多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃富含寒凉刺激性的食物。同时，如果有食物引起的过敏、腹泻、便秘、腹痛等不良情况应及时治疗，避免影响胎儿健康。

热点关注：怀孕早期验血查男女准吗？千万不要过早抽血查男女

怀孕早期验血查男女准吗？千万不要过早抽血查男女。很多妈妈在怀孕的时候很早就想知道自己生的是儿子还是女儿，这样就可以通过检测孕妇的血液来判断胎儿的性别。孕早期抽血准吗？

一、怀孕早期验血查男女准吗

怀孕期间，通过验血、羊膜腔穿刺或四维彩超可以知道自己怀的是男孩还是女孩。但是，我国禁止违反法律对胎儿性别进行鉴定。所以想验血鉴定的话，可以去国外或者中国香港。需要注意的是，通过抽血查男女是有一定条件的。之所以不能过早检查，主要是因为过早检查自然没有结果，往往是怀孕8周才检查。

在医学检查中，通过一些产前检查，尤其是怀孕20-24周之间要做的四维彩超，可以知道宝宝是男孩还是女孩，可以清楚地看到胎儿的生殖器官，从而知道胎儿的性别。但是除了这个检查，其实羊膜腔穿刺和验血也可以知道胎儿的性别。尤其是验血，要满足一些条件，不能过早抽血查男女。

二、千万不要过早抽血查男女原因

因为过早抽血查男女是没有结果的，而抽血查男女的操作在怀孕7 -8周就可以查了。此时，检查的准确率高达98%。所以，如果有条件抽血检查性别，一定要计算好自己的孕周。另外，还有一些关于抽血查男女的相关事项:

1.需要满足一定的条件。如果通过验血怀的是男孩还是女孩，那么孕妇除了要符合孕周条件，还要通过b超看到胚芽直径超过16.3mm才可以检查；

2.抽血测试男女，那么孕妇还需要保证一年内没有生过男宝，没有做过大手术，比如流产等。；

3.通过验血检查性别的手术，主要是检查母亲血液中的DNA。在检测中，如果Y染色体上有一段，说明是怀了男孩，女孩怀了x。

其实无论是备孕、哺乳期，还是养育孩子的阶段，都有很多需要注意的地方，很多错误的行为都是必须要防止的。比如准备怀孕的时候，一定不能做早孕测试，以免给自己造成一些不必要的压力。

刚怀孕不能吃什么？2022必看的怀孕早期饮食禁忌大全分享

怀孕对女性来说是一件很美好但也充满考验的事情，因为怀孕后体内激素会产生变化，导致怀孕后和怀孕前的生活习性上会有比较大的差异。而且胎儿宝宝在妈妈肚子中是比较脆弱的，需要多加注意。那么，刚怀孕不能吃什么？2022年必看的怀孕早期饮食禁忌大全分享，让我们一起来看看吧。

刚怀孕不能吃什么？2022必看的怀孕早期饮食禁忌大全分享

1.皮蛋

这种食品是以鸭蛋为原料，配以盐、生石灰、草木灰、乌龙茶、稻壳等辅料腌制而成。在制作皮蛋的过程中，会产生一定量的铅，铅是一种重金属，对胎儿的神经系统影响很大。不建议孕妇多吃。尤其是怀孕初期，是胎儿神经系统发育的敏感期，需要特别注意。

2.茶叶蛋

因为茶中含有咖啡因，容易引起人体兴奋。孕妇一旦睡眠不足，就会影响胎儿的生长发育。一般茶叶蛋煮熟后会加入适量的盐，容易增加鸡蛋中的钠含量，导致孕妇口干舌燥，喜欢喝水，加重肾脏负担，影响睡眠质量。同时，茶叶中特有的物质也会影响鸡蛋中铁的吸收，可能会造成孕妇缺铁。所以怀孕初期最好不要吃茶叶蛋，吃煮鸡蛋比较好。

3.野生动物和植物

有些野生食物，由于来源不明，是怀孕以上的初始阶段，整个孕期最好不要吃。比如河流中的鱼、虾等动物，很容易受到水中重金属的污染，从而在体内积累一定的毒素。如果被孕妇食用，可能会引起身体过敏。另外，野生植物也可能有毒，比如各种真菌。一旦被孕妇食用，身体会受到严重伤害。建议有孕妇的家庭去超市或市场购买肉类和蔬菜。

4.油炸食物

油条等食物油炸时，需要加入一定量的明矾，明矾是一种含铝的无机物。长期食用油炸食品会使孕妇体内积累大量的铝。这种铝通过胎盘侵入胎儿大脑，会增加胎儿痴呆的几率。另外，油炸食品脂肪含量高，营养成分低。吃多了容易导致肥胖，不能吸收孕妇有益的营养，所以孕妇最好少吃。

5.人造食品

人造食品是经过多次加工的食品，如罐头、方便面等。在这类食品的生产、加工和储存过程中，各种人工或天然的色素、香料、防腐剂等。都是有意识添加的。动物实验证明，大量食用这类食物会导致膀胱癌、细胞染色体异常、胎盘生长障碍等。孕妇应该少吃这类食物。　

总结：

以上就是刚怀孕不能吃什么？2022必看的怀孕早期饮食禁忌大全分享的全部内容了。综上所述，刚怀孕即怀孕早期饮食是要非常注意的，因为此时的胎儿还非常不稳定，要多学习了解相关知识，不能吃的食物就一定不要吃。

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