哺乳期妈妈上火的危害并不小，5种哺乳期去火最快的食疗方法赶紧收藏好

哺乳期上火对于正在喂奶的妈妈来说是一件非常严重的事情，因为哺乳期妈妈上火的危害并不小，会对宝宝造成很大的影响。最直接的就是宝宝可能会便秘，口干舌燥，这会让宝宝的身体处于负荷状态。所以要及时进行调理，推荐5种哺乳期去火最快的食疗方法，建议赶紧收藏好：

哺乳期去火最快的食疗方法一、吃香蕉

如果胃火比较重的女性朋友可以吃香蕉，香蕉性凉，也有降火的作用，可以有效的预防人体便秘。

哺乳期去火最快的食疗方法二、喝椰汁

椰子，椰子是一种凉爽的食物。如果人上火了，喝椰子水有非常好的去火效果，而且椰子水中有很多营养成分。夏天在海边抱着一个椰子慢悠悠喝椰汁，多惬意。

哺乳期去火最快的食疗方法三、喝绿豆汤

绿豆有清凉解毒、清热除烦的功效，特别适合哺乳期妈妈，不会损伤身体，还能达到降火的效果。

哺乳期去火最快的食疗方法四、喝百合汤

百合具有清热润肺、治咽喉肿痛、除烦止渴等功效。含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁等物质，以及秋水仙碱等特殊营养成分。百合用来上火的时候，可以和枸杞一起煲汤，营养丰富。

哺乳期去火最快的食疗方法五、吃火龙果

火龙果吃起来又软又糯。多吃火龙果可以起到很好的清热解毒的作用，还可以缓解上火的症状。此外，火龙果味甘，还能为哺乳期妈妈补充维生素，预防便秘等疾病。

温馨提示

哺乳期妈妈的饮食会在一定程度上影响乳汁的质量，而如果因为上火而服用药物，药物也会通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的发育产生影响。因此，必须谨慎使用降火药物。哺乳期妈妈若是需要使用药物降火，最好去医院咨询医生，在医生的指导下，决定是否需要吃药，吃什么药合适。

母乳忌口八大过敏源，这些食物哺乳期妈妈请远离

母乳忌口八大过敏源，这些食物哺乳期妈妈请远离。有很多新手妈妈在喂养宝宝期间反映说，宝宝的身上有出现一些小疹子，其实这是宝宝出现过敏了，妈妈们在用母乳喂养宝宝的期间一定要注意饮食，有些食物是会导致宝宝出现过敏的，妈妈们千万要忌口。

母乳忌口八大过敏源

1、豆类制品

豆类过敏的食物有大豆、黄豆、青豆、豌豆、蚕豆，还有绿豆芽和黄豆芽等等。豆制品过敏会引起患者全身的皮肤症状和身体出现不适的症状，严重的话还会出现过敏性的休克。

2、各种奶制品

牛奶制品主要有牛奶、酸奶、奶酪和奶油等制品等，都是特别容易导致过敏的食物，在日常的生活中应当避免牛奶制品。

3、坚果类的食物

虽说坚果的营养很充足，能给产妇补充能量，但是各种丰富的元素含量不乏有过敏源的存在。比如核桃、榛子、杏仁、松子、开心果、花生等，虽然说钙、钠、镁、钾等元素丰富，但也属于过敏源中的一个。

3、辛辣食物

母乳喂养的哺乳期妈妈，建议不要吃辛辣的食物，因为生产后的妈妈身体会比较虚弱，想要恢复好身体和提升母乳的质量最好以清淡有营养的食物为主，如果在哺乳期吃过多的辛辣食物会很容易上火，另外辛辣的食物容易刺激到肠胃，还容易通过母乳传给宝宝，导致宝宝出现身体不适的情况。

4、各种鱼类食物

鱼类过敏食物有海水鱼和淡水鱼，鲈鱼、石斑鱼、三文鱼、金枪鱼、鲫鱼、黑鱼、鲢鱼、鲤鱼等等，主要是因为宝宝体内缺少分解鱼肉组织胺的酵素，所以很容易出现过敏。

6、各种麦类食物

如小麦、大麦、黑麦、燕麦等通过各种方式加工而成的食品都是过敏源，据数据统计小麦引起的过敏性休克达到了37%。

7、各种蛋类食物

所有的家禽和鸟类的蛋及各类的蛋制品，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等等，都含有卵类黏蛋白、卵白蛋白以及卵黄糖蛋白成分等等都会导致宝宝出现过敏的症状。

8、各种海产品

比如海参、鲍鱼、干贝、鱼翅、螃蟹、虾、乌贼、鱿鱼、龙虾等，哺乳期的妈妈最好少服用，因为不但会导致过敏加重，而且还会影响到宝宝的健康。

在母乳喂养期间，女性要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如吃香蕉、苹果、哈密瓜、葡萄、白菜、莲藕等等能补充人体消耗所需的营养物质，同时还可以促进奶水的分泌，有助于提升奶水的质量。在母乳喂养期间，女性如果出现了过敏反应，需要及时的做抗过敏治疗，千万不可忽视。

哺乳期妈妈感冒流鼻涕吃什么药

哺乳期妈妈感冒流鼻涕，最好不要吃药。如果非吃不可的话，也一定要在医生的指导建议下去用药。感冒期间要注意多喝水，给宝宝喂奶的时候要注意戴上口罩，避免传染。

原因分析

哺乳期间感冒流鼻涕，多半是受风着凉引起的，产后身体虚弱，抵抗力低，很容易会出现感冒的症状，平时一定要注意保暖。

建议

哺乳期妈妈感冒期间饮食要注意清淡，易消化，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时天气好的话，要进行适量的运动，多晒太阳来提高抵抗力。

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