有些女性朋友在怀孕后的头三个月会发生流产的情况，所以很多孕妈们想通过喝一些汤来稳定胎位，但是却不知道头三个月保胎喝什么汤而很着急。怀孕头三个月保胎喝什么汤好呢，希望能帮到孕妈们。
1、乌鸡山药汤：女性朋友怀孕头三个月保胎可以喝些乌鸡山药汤，就是把乌鸡清理干净后切小块，用开水沥干后备用，山药切块后一起放到汤锅中，加入适量水煮熟，加盐调味就好，孕妈们食用后具有很好的补血安胎效果，而且脸色也会变得红润。
2、冬瓜鲈鱼汤：孕妈们还可以把适量茯苓压碎后装入纱布袋中备用，鲈鱼清理干净后切片，冬瓜去皮切块，把这些食材和姜片一起放入清水锅中，用大火煮开后改小火炖至冬瓜烂透，加盐调味就好，这款汤具有补肝益脾，养胃益肾，利尿消肿等功效，对改善胎动不安等症状很有效果，很适合孕早期的孕妈们食用。
3、莲子糯米粥：孕妈们在怀孕头三个月保胎还可以把莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干，然后锅中加水煮后加入莲子，糯米，用中火煮成粥后加入白糖调味就好，它具有安胎养神，去燥降火等功效，很适合腰部酸痛的孕妈们食用，还可以防止习惯性流产。
4、鲤鱼糯米粥：这款粥孕妈们只需要把鲤鱼，糯米和苎麻放到锅中加水煮至熟烂就可以食用，具有安胎消肿等功效，而且营养丰富，清淡不腻口，很适合孕早期的孕妈们食用。
5、通过上述相信孕妈们已经了解头三个月保胎喝什么汤了，建议孕妈们在保胎的前三个月，除了多吃喝些以上这几款汤粥外，还要多吃些富含叶酸的食物如菠菜，它是蔬菜中含叶酸最高的，同时要多吃些新鲜瓜果蔬菜，并保持良好的情绪，这样才能安全的度过孕前三个月。
孕妇前三个月喝什么汤
1、阿胶粳米粥
2、把阿胶和粳米按照5的比例，阿胶制作成粉末，粳米熬成粥后加入阿胶粉末搅匀即可。每天早晨喝一碗，可以养血止血和补肾安胎。如果孕妇们出现营养不足、贫血以及胎动不安的话可以使用此种方法。
3、安胎鲤鱼粥
4、葡萄干莲子汤鲤鱼清理后切片加入水中炖汤，苎麻根加水另煎取汁，往鲤鱼汤中加入苎麻根值，依次加入糯米、葱、姜、油、盐适量，然后一起煮成稀粥。每天早晚都喝热粥，连吃三天后会有很好的清热养血和安胎效果。
5、莲子糯米粥莲子去芯后和葡萄干一起加入水煮熟即可，每日早晚各饮一碗，莲子肉和葡萄干肉都要吃完。有补气养血和清热安胎的效果，特别适合有先兆流产的孕妇。
6、冬瓜鲈鱼汤莲子取芯用温开水泡软，糯米洗净后沥干待用。往锅中加入水煮开，然后加入莲子、糯米，中火煮成粥，后加入白糖调味即可食用。对于腰部酸痛的孕妇可以多吃这种粥，还可以防止习惯性流产。
孕妇前三个月喝什么汤
1、建议孕妇第一个月要注意补充叶酸，可以煲点菠菜猪肝汤来喝，除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸含量。第二个月主要补充维生素C和维生素B多吃点新鲜水果，第三个月要摄取镁、维生素A，平时可以炖点鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
2、富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜、豆制品。孕前三个月开始需要调整自身的营养，使自己尽可能的达到最佳状态利于妊娠。那喝什么汤好，主要取决于汤里面的食材，光喝汤不行，一定要连吃带喝。
3、富含铁丰富的食物，如黑木耳、瘦肉、红枣、枸杞。
4、含量丰富的食物，如海产品中的海带、虾、紫菜、蛤蜊等
5、多食菌菇类推荐：蛤蜊豆腐白菜汤等
6、煲汤是祖祖辈辈流传下来的智慧，不管是鲫鱼汤还是黄豆猪蹄汤，一碗热气腾腾的汤总会给怀孕的妈妈们带来幸福与温暖。
孕妇前三个月食谱大全，长胎不长肉健康又美味
孕妇前三个月食谱大全。女性在怀孕后由于身体发生变化，食欲也较受到了一定的影响，在怀孕前三月非常关键，是胎儿发育成长的重要时期，也是孕妇孕吐最严重的时期，这时在饮食上一定要特别的注重。
孕妇前三个月食谱大全
一、莴笋炒虾仁
食材：1根莴笋、基围虾150克、朝天椒和杭椒各1个、色拉油、食盐、味精、姜、蒜、料酒、淀粉适量。
做法：
1、将莴笋洗净削皮，切成丁、青红椒切成圈，蒜姜切碎。
2、基围虾处理干净，剥出鲜虾仁，用料酒和盐、生粉腌制。
3、锅烧热放入适量油，下虾仁翻炒，盛起。
4、留底油放入蒜姜爆香，然后放莴笋丁翻炒一下，下青红椒炒匀。
5、锅中的莴笋丁色变成深绿色时，放入盐和味精调味关火，最后放虾仁即可。
功效：莴笋和虾仁营养价值都极为丰富，让妈妈更加强壮。
二、乌鸡糯米葱白粥
食材：乌鸡腿1只、圆糯米45g、葱白 1 根、盐适量。
做法：
1、首先将乌鸡腿洗净，切成块，用开水烫一些，然后洗净沥干。
2、乌鸡腿放入锅中，加 入4 碗水熬汤，待大火煮开后转成小火煮15分钟，倒入圆糯米煮开。
3、将葱白切成细丝，在糯米煮熟后， 再加入适量的盐进行调味，然后放入葱丝焖一下即可出锅。
三、姜汁藕片
食材：藕1节、食盐、醋、姜、生抽、耗油、植物油、麻油、白糖各适量。
做法：
1、先将藕削皮洗净，切成片，姜去皮，切成末。
2、在碗中放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油，调成汁备用。
3、锅内加清水烧沸后将藕烫一下，捞出控干水分，加入姜末和精盐拌匀然后浇上对好的汁即成。
四、清蒸鲤鱼
原料：鲤鱼1条、油、料酒、盐、胡椒粉、生抽、生姜各适量。
做法：
1、将鲤鱼处理干净后用盐、料酒和生姜腌制20分钟。
2、在锅中放水，将鱼放入隔水蒸15～20分钟。
3、锅中烧热放油，淋在蒸好的鱼身上即可。
五、蛋花豆腐汤
材料：豆腐半块、鸡蛋一个、醋、香菜末、 淀粉、香油、盐各适量。
做法：
1、将豆腐切成宽条，锅中倒入适量水煮开，放入豆腐条。
2、在水开后放入少量的盐和醋，用淀粉汁勾芡， 加入鸡蛋。
3、在出锅前淋入香油，撒上香菜末即可。
六、素炒三丁
材料：胡萝卜、香菇、豌豆、葱姜蒜，生抽，耗油，糖，水淀粉各适量。
做法：
1、将胡萝卜和香菇焯水沥干水份，切成小丁，豌豆焯烫捞出沥干。
2、将葱姜蒜切末备用，锅中烧热后放油，在油5成熟时放入葱姜蒜末炒香。
3、然后放入香菇丁和胡萝卜、豌豆丁翻炒2分钟后，加入生抽和耗油，糖翻炒。
4、在汤汁开始收干时，到入水淀粉均匀的搅拌即可。
七、虾仁豆腐羹
材料：嫩豆腐1块、虾仁10只、香菇8个、鸡蛋2个、香葱、盐、料酒、香油各适量。
做法：
1、将豆腐搅成泥状，鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。
2、将虾仁切成丁，香菇切成丁，倒入到豆腐泥中，加入盐、料酒和胡椒粉搅拌均匀。
3、然后将豆腐泥乘入碗中，放到蒸锅用大火蒸10分钟即可出锅，最后滴入香油。
在怀孕前三个月会出现恶心呕吐、食欲不振等等妊娠反应，在此时饮食尽量以清淡为主，少量多餐，多吃一些易消化的食物和新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于油腻和辛辣刺激的食物，另外还要注意定期到医院进行产检了解胎儿的发育情况。
30年助孕经验专家科普：孕妇前三个月食谱大全及做法
怀孕的过程时一个艰难的过程同时也是一个幸福的过程，特别是前三个月的时间，胚胎具有十分多不稳定因素，饮食方面就得更加的注意。既要保障胎儿获得足够的发育能量，又要保障身体的消化吸收正常，同时不被不良食物因素所影响。30年助孕经验专家科普：孕妇前三个月食谱大全及做法
一、30年助孕经验专家科普：孕妇前三个月食谱大全及做法
孕妇早餐：
1、猪蹄山药汤+荷兰豆+一根红薯 。水果吃的百香果汁
2、鸡蛋饼+牛奶，水果橘子+香梨
3、煎培根鸡蛋+红薯，水果 蒸的雪梨+香蕉酸奶
4、雪梨燕窝+西红柿面， 水果：橙汁+黄瓜
5、鲤鱼汤+西兰花，温热过的牛奶，
6、干贝鸡肉豆腐汤+秋葵鸡蛋羹
7、西红柿鸡蛋面，牛奶，水果：车厘子+香蕉
孕妇午餐：
1、红豆莲子米仁燕麦燕窝粥，无油红烧小鸡腿
2、蒸红薯，水煮生菜，丝瓜虾仁，燕窝
3、刀豆胡萝卜猪肉丁蜡肠蛋炒饭
4、二米饭（黑米+白米）蛋炒饭，凉拌菠菜
5、南瓜口蘑虾仁鸡蛋面疙瘩汤
6、番茄毛毛菜虾仁金针菇拌面
7、番茄紫菜金针菇汤，虾仁西兰花菠菜拌面
孕妇晚餐：
1、晚餐：青椒洋葱炒鸡蛋+杂粮饭（黑米、红米、燕麦米）
饭后：散步45分钟
晚加餐：150毫升脱脂牛奶
2、晚餐：瑶柱肉末豆角拌面（黑全麦苦荞麦挂面）
饭后：散步一小时
晚加餐：150毫升自制无糖脱脂酸奶
3、晚餐：香菇鸡蛋尖椒拌面+一只斑节虾（黑全麦苦荞麦挂面）
饭后：散步45分钟
晚加餐：150毫升自制无糖脱脂酸奶
4、晚餐：清炒空心菜+酱油鸡翅+杂粮饭（红米、高粱米、糙米、红豆）
饭后：散步一小时
晚加餐：100毫升自制无糖酸奶
二、孕妇前三个月食谱大全，孕妇前三个月注意事项
1、假如你是职场女性，最先，你需要留意你的工作自然环境。不必触碰汞、苯等有害物，尽量减少噪声，不然会危害宝宝的身心健康生长发育。
2、有效解决孕吐。孕初期孕吐是正常现象。孕初期后表现会明显好转，怀孕中期一般会恢复过来。为了防止恶心呕吐，孕妇能够坚持不懈少食多餐的基本原则，不可以由于恶心呕吐而选择放弃进餐，不然会危害孕妇和宝宝的身心健康。为了能提升孕妇的胃口，能够多吃扬梅、草莓苗等甜酸新鲜水果。
3、怀孕前三个月需要注意行房，由于胎儿处在生长发育的初始阶段。孕早期同房会提高小产的风险性。
4、怀孕前三个月不可以干体力活。低头的情况下要慢，不要太暴力行为。
5、在孕期的前三个月防止病毒感染。怀孕之后，孕妇免疫能力不如从前。因而，在时兴时节，降低孕妇出门，有益于防止病毒感染；在炎炎夏日，孕妇尽可能在清凉的日子外出。怀孕之后，孕妇释放的发热量会比怀孕前多很多，因此也需要防止中暑。
上述为30年助孕经验专家科普：孕妇前三个月食谱大全及做法的全部内容，孕期前三个月是需要十分注意饮食的，孕吐反应的出现也一定要及时的补充食物，保证胎儿的营养。这段时间会很辛苦很难熬，但只要适应了这三个月的时间，后面就会很平稳的去度过。
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