对于孕妇来说，在孕期的饮食是需要非常注意的，因为此时孕妇的身体素质和各大机能都会有所下降，因此在各个方面都需要格外注意。水果是孕期要格外补充的，其中富含的营养元素对于身体是非常有益的，但是水果中也含有糖分，而在怀孕期间是需要控制糖分摄入的。那么孕妇吃什么低糖水果好呢？下面就来了解一下适合孕妇吃的十大低糖水果。
适合孕妇吃的十大低糖水果
1.苹果
苹果中含糖量很低，很多人都喜欢吃苹果，不只适合孕妇食用，对于一些高血糖以及糖尿病患者，也可以食用。苹果的营养成分非常丰富，其中的维生素含量非常高，因此其很适合用来减肥。
2.橙子
橙子也是一种富含维C的水果，而且糖分含量低，因此很适合作为低糖水果给孕妇食用。橙子食用也很方便，种类也很多，甜橙，脐橙，血橙，冰糖橙等，基本每个季节都能食用。
3.梨子
梨是一种清热解毒的水果，它本身的含水量很高，所以很多人用梨来补水，而且梨中所含的营养成分，可以帮助人们改善喉咙沙哑问题。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种十分奇特的果实，它也有个别名叫奇异果，猕猴桃口感很软，可以说入口即化，吃起来酸甜可口，而且还含有一些有机物质。
5.火龙果
火龙果是一种很有特色的水果，其果肉有白色的，也有红色的，而且果肉里面还会带有黑色的小种子。火龙果属于热带的水果，含有丰富的葡萄糖，但不含果糖和蔗糖。
6.雪莲果
雪莲果是一种常被误认为是一种植物的水果，因为这种水果生长在草地上，也有别名叫雪莲薯和地参果，它的吃法很多，不但可以生吃，还可以作为配菜和主食吃。
7.柚子
柚子是芸香科柑桔属的水果，其外观像椭圆形的大球形，里面的果肉有些白，有的呈红色，是十大天然胰岛素水果，果肉中维生素含量非常高，而且果肉中维生素含量非常高，而且糖分含量很低。
8.草莓
很多女生都爱吃草莓，而且草莓蛋糕、草莓汁、草莓等，都很受欢迎，草莓的营养价值也很高，而且还具有保健作用。
9.樱桃
樱桃是蔷薇科樱属的植物，樱桃这种果形看起来很好看，果粒圆润饱满，有通体红色的小果实，吃起来很方便，一口一个就可以了，樱桃一般都比较贵。
10.柠檬
柠檬是一种外观呈金黄色、椭圆状的水果，且柠檬中含有大量的柠檬酸，其口味极酸，对孕妇来说，最爱吃酸，对于开胃很有帮助。
以上就是关于适合孕妇吃的十大低糖水果的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。
蒲公英枸杞茶孕妇能喝吗 蒲公英枸杞茶是否适合孕妇呢
蒲公英是一种常见的植物，也是一种药材，许多人喜欢把蒲公英泡水喝，或者是把蒲公英和枸杞搭配在一起，那蒲公英枸杞茶孕妇能喝吗？有什么影响或者有什么好处吗？我们一起来看看吧。
蒲公英枸杞茶孕妇能喝吗
蒲公英枸杞茶孕妇是可以适当的喝一些，但是不能每天都喝，蒲公英本身就有清热解毒的功效，孕妇适当的喝一些蒲公英枸杞茶，有一定的保健价值，一般来说，孕妇如果有燥热或者是内热的问题，都可以使用蒲公英枸杞茶来缓解症状。
但是蒲公英又是属于一种寒性的食物，如果每天使用的话，会对肠胃造成比较大的伤害，容易使得肠胃虚寒，而且还有可能会导致胎儿的滑胎，所以说并不建议每天都去使用蒲公英茶。
可以适当的喝一些蒲公英枸杞茶，既能够利尿消肿，也能够清解内毒，而且适当的喝一些蒲公英枸杞茶，还能够抵抗辐射，能够预防外界伤害对于皮肤造成的影响。
蒲公英和枸杞作为日常常见的食物，虽然说好处很多，但并不是都适合所有人，孕妇可以适当的喝一些，但是如果过敏的话尽量就不要使用了。
5款适合孕妇的养生汤 适合孕妇喝的炖汤食谱
孕妇作为特殊人群，无论是在孕早期还是在孕晚期，营养都必须要跟得上，这也是为了胎儿的健康。养生滋补类的汤就非常适合孕妇饮用，能够确保胎儿水分、营养的充足供应。今天就为大家介绍5款孕妇喝的养生汤。
1.红枣乌鸡汤
材料：红枣，乌鸡半只，枸杞，姜片
做法：在超市购买半只鸡，拿回来清洗干净，红枣洗净去核放一旁备用。砂锅当中加入适量的水，再放入红枣，乌鸡，姜片一起炖煮一个小时左右。在最后5分钟的时候放入枸杞和适量的盐等调味品，即可饮用。
功效：红枣和乌鸡本身就具有补气益血、滋阴益气的作用，孕妇经常喝这个汤，能够调理手足冰凉，体寒等症状，同时还能为胎儿提供生长发育的营养物质。
2.鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼，豆腐，姜片，白胡椒，香菜
做法：鲫鱼买回来之后，去鳞剖肚，取出里面的内脏，再冲洗干净备用。豆腐切成小块备用。锅内放入少许油，热锅后放入姜片，将鱼放入锅中，煎至两面金黄。将鱼盛出备用，再放入清水到锅中，大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入，始终保持大火。待汤色变白时可以放豆腐大火煮10分钟，随后加入盐和香菜即可出锅饮用。
功效：鲫鱼豆腐汤中含有丰富的蛋白质，非常适合怀孕期间的孕妈妈喝。不仅能补充蛋白质，还具有一定的催奶、促进孕期乳腺发育的作用。经常喝的话，能够为孕妇提供丰富的营养，增强抵抗能力，起到强身健体的作用。
3.冬瓜排骨汤
材料：冬瓜，排骨，枸杞、姜片
做法：冬瓜洗净去皮，再切成小块备用。排骨洗净备用。姜切2-3片。锅中放入适量清水，冬瓜、排骨姜片一起放入到锅中，大火煮开后转小火煮40分钟到1小时，放入适量的枸杞和盐，出锅即可饮用。
功效：冬瓜当中含有充足的水分，具有清热、排尿、祛湿解暑的功效。同时排骨当中含有大量的营养物质，能为孕妇补充胎儿日常所需的营养的同时，还能帮助孕妇消除水肿的现象，非常适合孕妇饮用。
4.羊肾腰豆杜仲汤
材料：羊肾，腰豆，杜仲，姜片
做法：首先将羊肾去臊，清洗干净，放一旁备用。腰豆洗净，杜仲切成3厘米的小段，姜切2-3片，放好备用。然后锅中加入清水，大火烧开后放入羊肾，氽水，氽大约2-3分钟后捞出。另起砂锅，砂锅中放入适量清水，再把羊肾，腰豆，杜仲，姜片，一同放入砂锅中，大火煮开后转小火慢炖30分钟。随后放入盐等调味品即可出锅饮用。
功效：孕妇经常喝这个汤，能够阴道出血预防和流产，还能缓解尿频等现象。因此这款汤非常适合安胎的孕妇饮用。
5.莲藕花生排骨汤
材料：莲藕、花生、排骨、姜片
做法：莲藕去皮洗净，切厚块，花生浸泡3小时，红枣去核洗净备用。排骨洗净砍段，把姜切2-3片备用。锅中倒入适量清水，放入排骨焯五分钟，捞出，洗净血沫。在砂锅中加入适量清水，依次放入排骨、莲藕、花生、红枣、姜片，大火煮开后转中小火慢炖1个小时。最后，放入盐和适量的调味品调味，即可出锅饮用。
功效：莲藕富含铁元素，有消淤凉血、养血补虚、益胃健脾、活血养颜的功效。能够帮助孕妇增强个人的免疫力和抵抗能力，以免在怀孕期间出现感冒等情况。
上面有关孕期喝的养生汤，希望能够对各位孕期的妈妈有所帮助。怀孕期间的妈妈胃口总是不太好，汤水则是孕妈妈补充营养的直接方式。煲汤时要注意避免使用油腻的材料，以免对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
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