在哺乳期，湿气过重，对身体的恢复以及喂养都是不利的，而产妇就可以通过饮食来帮助祛除湿气可以达到很好的，那我们一起来了解一下哺乳期喝什么祛湿比较好吧。
哺乳期喝什么祛湿
哺乳期可以吃一些薏米，薏米能够促进身体当中的循环代谢，能够清热解毒利尿，而且使用薏米还能够祛除湿气，直接搭配清水煮成粥就可以去湿，当然也可以把薏米和冬瓜搭配在一起，做成薏米冬瓜汤，或者是把薏米和赤小豆搭配在一起，效果会更好。
生姜性温，而且生姜当中含有一定辛辣性的成分，可以促进血液的循环，使用生姜煮水，趁热使用，可以促进人体的排汗，帮助排除湿气，所以说适当的使用一些生姜可以祛湿，而且在日常也可以使用生姜泡脚。
绿豆味甘，性寒凉，对于消解湿热去尿有一定的功效，所以说，适当的使用一些绿豆还能够祛除湿气呢，可以在煮绿豆的时候加入一些薏米或者是赤小豆一起搭配，可以更好的帮助去除湿气。
在哺乳期的时候也是需要注意，而以上这些去除湿气的食物相对比较健康，又能补充营养，所以说哺乳期的妈妈可以适当的喝一些。
哺乳期可以喝冰红茶吗 哺乳期喝冰红茶会怎么样
宝宝或者是胎儿的健康发育与妈妈的饮食情况密不可分，不管是在怀孕期间还是在哺乳期间，妈妈们的饮食都要非常的注意，我们今天要讲到的就是在哺乳期间是不是可以喝冰红茶的问题？
哺乳期可以喝冰红茶吗
准确的来说，在哺乳期间是不适宜喝太多的茶，不管是哪一种茶类，因为茶里边都含有鞣酸，这种物质，会被我们身体当中的粘膜给吸收，一旦吸收掉了，这是会影响到妈妈们的乳腺的，从而进一步地遏制乳汁的分泌情况，简单的来说就是喝太多的茶呢，在哺乳期间是会影响到奶水的情况，有时候还会导致妈妈们的奶水不足的情况，所以在哺乳期的妈妈们来说最好不要喝冰红茶。
所以说在哺乳期间是不建议喝茶的，而且是冰红茶，它对于妈妈们的身体也有一定的影响，不仅如此，在哺乳期间连那些油炸食品以及辛辣刺激的食物也都是不适合吃的，这其中也包括韭菜，人参的，在饮品上，咖啡酒也是不能碰的。虽然宝宝出生以后于妈妈的联系没有那么密切，但是在哺乳期间，她们也是通过奶水相连的，所以也是要注重自己的饮食情况。
哺乳期喝蜂蜜水对宝宝有影响吗
哺乳期喝蜂蜜水对宝宝是没有影响的，相反对身体的恢复是有很大的帮助，蜂蜜水具有排毒，通便，美颜润肤的保健效果，还能增强免疫力的，若是有失眠的情况，蜂蜜水也可助眠的。
建议
哺乳期期间喝蜂蜜水要适量的，因为蜂蜜水喝多了容易让宝宝不适应的。要加强营养的饮食。
注意事项
注意选择购买蜂蜜要选择正规的，合格的产品，蜂蜜水不能空腹喝的。
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